دکترم گف از ۳۶هفته ورزش پیاده روی شروع کنید
بعد گف اویشنو....... بخورید روزی یک لیوان
ماسساژ پرینه رابطه و.. فلان اینا
من میترسم کاری کنم همونجا زایمان کنم

به منم دکتر گفت شیاف گل مغربی بذارم، هر شب دمنوش گل گاو زبان، و صبح بعد صبحانه روغن کرچک بخورم، اینا رو سه روز انجام دادم تو ۳۹ هفته کیسه آبم پاره شد. ماساژ پرینه نشد انجام بدم رابطه هم نداشتیم. پیاده روی هم نکردم فقط ۳ روز ورزش کردم و حدودا دو هفته بود که هر روز دوش آبگرم می‌گرفتم شبی که پاره شد هم کمرمو خیلی زیر دوش گرم نگه داشتم و همونجا هم ورزشی کردم
بعد موقع زایمانم دکتر گفت اون روغن کرچک که خوردی باعث شده دهانه رحمت نرم بشه و خیلی تاثیر داشته
زایمانمم خیلی تند پیش رفت

اویشن و چی خب بخوریم؟

ماساژ پرینه چطوریه

ن نترس من سر دخترن همه اینکارارو کردم دخترم ۳۸ هفته تمام بدنیا اومد

ماساژ پرینه با چه روغنی ؟

پیاده روی و چ دیر گفته 🤔🤔چطور بیشتریا از ۳۰ شروع میکنن ۴۰ هفته هنوز م نزاییدن 😂