مامانا چند شبه شب که میشه معدم خیلی خیلی سنگین میشه جوری که بزور نفس میکشم چرا؟؟😫😫😫😫😫😫😫

چون اسید معدت میاد تو نای... زیر سرت چند تا بالش بزار که سر و گلوت بالا باشه تو خواب... غذای چرب نخور.. زود شام بخور

سرتو بالاتر بزار وقتی میخوای بخوابی

من شبا خواب ندارم
صبر کن ب اونجاها هم میرسی🫡

منم همینطورم اصن گشنم نمیشه🥺

فقط چارش اینه کمتر بخور شام هم زود بخور سبک بخابی

کمتر که میگم در حد اینکه سیر بشیم من قبلن زیاد میخورم معدم ورم میکرد
تنگی نفس میگرفتم

الان میان وعده میخورم
شام هم کمتر میخورم
شب گشنم بشه یچیز سبک میخورم

پرخوری کنیم معده سنگین میشه نفخ میشه و تنگی نفس میاره

منم همینطوری هستم
الان شکمم داره میترکه