۵ پاسخ

دختر من حدود ۱۱ میخوابه تا ۹ یا ۱۰ صبح
دو ساعت هم ظهرا میخوابه حدودای ۳ تا ۵

چند روز پیش بردم بهداشت برا دوسالگی پرسشنامه داد زده بود حداقل 10 ساعتو میخوابه
فکر کنم پس کم کم باید 10 ساعت بخوابن

۱۲میخابه ۷برپامیزنه دخترمن ظهرهم یکی دوساعت

من دخترم ۱۲شب می‌خوابه صبح ساعت۱۰بیدار میشه باز ساعت ۳میخوابغ تا ۵دیگ بعدش تا شب بیدارع

دخترم بین ۱۱ تا ۱۲ شب میخوابه صبح هم ساعت ۷ بیدارمیشه بعضی روزا هم زودتر دیگه نمیخوابه
ظهر هم بین ۲تا ۳ شاید یه چرتی بزنه و گرنه میره تا شب

سوال های مرتبط

مامان ترنج مامان ترنج ۲ سالگی
خانمایی که بچه هاتون دیر میخابن برای تنظیم خاب من خیلی تحقیق کردم اگر دقیق رعایت کنینخاب بوه درست میشه:
صبح از ساعت ۹ بیشتر نباید بخابه حتی اگر شبش دیر هابیده بود ، ظهر ساعتای ۱۲,۱ یک ساعت فقط بخابه، خاب ظهرش از ۳ دیرتر نشه.
تا قبل از ساعت ۶ فعالیت داشته باشه، تحرک، بازی، بیرون، پارک، ولی از ۶,۷ دیگه باید خونه باشه ، بازی های خیلی اروم، هیجانی نشه اصلا ، ساعت ۸ و نیم شام بخوره، از ساعت ۹ و نیم لباس راحت بپوشین ، مسواک بزنه، شیر بخوره و نور خونه خیلی کم باشه و کم کم فضای خاب و اماده کنید، همه باید خاب باشن وگرنه بچه نمیخابه، برین توی تخت چراغا خاموش باشه و فقط یه چراغ خاب کوچیک روشن باشه، یکم واسش کتاب داستان بخونین، اجازه بدین یکم واستون حرف بزنه و تخلیه بشه، بعد کم کم شب بخیر بگین و خودتون بخابین، هرکاری کرد فقط خاهشا با ارامش باهاش رفتار کنین و یاداوری کنید وقت خابه. احتمال زیاد تا یکی ۲ ساعت بعدش میخابه. فقط نکته ای که هست باید این روتین تا خداقل ۲ تا ۳ هفته مدام اجرا بشه تا بدنش عادت کنه و بعد دیگه راحت میشین☺️
من همش وسطش یه چیزی پیش میاد ولش میکنم وگرنه چند زوز که پشت هم انجام میدم خیلی خوبه یه روزش بهم میریزه باز انگار از اول همه چی شروع میشع