🔸شیرموز و بارداری

🥛شیر موز به رشد جنین در دوران بارداری کمک می‌کند.
🥛اسید فولیک کافی از نقص جنین و تولد نوزاد نارس پیشگیری می‌کند.
🥛باعث افزایش هموگلوبین خون می‌شود.
🥛همچنین شیر موز از کم‌خونی خانم‌های باردار پیشگیری می‌کند.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

نقص لوله عصبی
نقص لوله عصبی در جنین و نوزاد | علائم، تشخیص و درمان
مصرف شیر در بارداری
خوردن شیر در بارداری- خواص و فواید آن برای جنین
میزان نرمال هموگلوبین در بارداری
میزان نرمال هموگلوبین در بارداری چقدر است؟
افزایش شیر مادر قبل از زایمان
افزایش شیر مادر قبل از زایمان و در بارداری

سوال های مرتبط

مامان آقا محمد مامان آقا محمد هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام♥️
فواید سیب درختی سبز در بارداری:
بهبود گوارش و جلوگیری از یبوست:
فیبر موجود در سیب به هضم غذا کمک می‌کند و از یبوست که یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است، جلوگیری می‌کند.
تنظیم سطح قند خون و پیشگیری از دیابت بارداری:
سیب حاوی پکتین است که به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و می‌تواند از ابتلا به دیابت بارداری جلوگیری کند.
تقویت سیستم ایمنی:
سیب سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
افزایش سطح انرژی:
قندهای طبیعی موجود در سیب می‌توانند به افزایش سطح انرژی در دوران بارداری کمک کنند.
منبع خوب فولات:
سیب حاوی فولات است که برای جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین مهم است.
کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان:
مصرف سیب در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به آسم را در کودکان کاهش دهد.
مامان هلن🧡 مامان هلن🧡 روزهای ابتدایی تولد
تو بارداری شیر پاستوریزه بهتره مصرف کنیم یا شیر محلی؟🥛
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آقا محمد مامان آقا محمد هفته بیست‌ویکم بارداری
فواید خاص خوردن خرما در بارداری:
پیشگیری از کم خونی:
خرما سرشار از آهن است که برای پیشگیری از کم خونی در دوران بارداری بسیار مفید است.
تقویت سیستم ایمنی:
خرما حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین کمک می‌کند.
کمک به رشد جنین:
خرما حاوی اسید فولیک و سایر مواد مغذی است که به رشد سالم جنین، به ویژه در مراحل اولیه بارداری، کمک می‌کند.
زایمان راحت تر:
برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف خرما در اواخر بارداری می‌تواند به تسهیل زایمان کمک کند.
تامین انرژی:
قندهای طبیعی موجود در خرما می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن مادر را در طول روز تامین کنند و از افت قند خون جلوگیری کنند.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش:
خرما سرشار از فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
تامین ویتامین K:
خرما حاوی ویتامین K است که برای لخته شدن خون و رشد استخوان‌های جنین ضروری است.
تامین پتاسیم:
خرما منبع خوبی از پتاسیم است که برای عملکرد صحیح دستگاه عصبی و قلب مفید است.
کاهش استرس:
مصرف خرما می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب در دوران بارداری کمک کند.
مامان گلابی 👼🏼🌱 مامان گلابی 👼🏼🌱 هفته سی‌ونهم بارداری
مامانا شما هر روز شیر میخورین؟؟؟
من خیلی کم 🍶🥛
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته هجدهم بارداری
⭕️در دوران بارداری فلفل دلمه ای قرمز بخورید!!!

🔸فلفل دلمه ای قرمز منبع بزرگی از ویتامین C است که به جذب سریع آهن در بدن کمک می‌کند،بدن ما ویتامین C را ذخیره نمی‌کند بنابراین باید روزانه،جهت رشد جنین و جذب آهن مواد غذایی این ویتامین را به بدن برسانید.
👇مواد مغذی موجود در فلفل دلمه ای قرمز رنگ:

🔺ویتامین C: برای جلوگیری از کم خونی و زیبایی پوست جنین در دوران بارداری مفید است.
🔺فیبر:جلوگیری از یبوست در دوران بارداری مفید است.
🔺فولات:جهت جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین مفید است.
🔺ویتامین K:برای انعقاد خون ضروری ست.
🔺تمام میوه ها و سبزیجات باید قبل از مصرف،به خوبی شسته شود.
مامان گریپ فروت🍊😬😅 مامان گریپ فروت🍊😬😅 هفته بیست‌وسوم بارداری
نکته آموزشی❤️☘️

لایک فراموش نشه🙈☘️✅

آمپول ریه در بارداری به مادرانی تزریق می‌شود که در معرض خطر زایمان زودرس هستند و هدف اصلی آن کمک به بلوغ ریه‌های جنین است تا از مشکلات تنفسی پس از تولد پیشگیری شود. این آمپول حاوی کورتیکواستروئیدهایی مانند بتامتازون است که با تسریع رشد و تکامل ریه جنین، شانس زنده ماندن و سلامت نوزاد را افزایش می‌دهد.

چرا این آمپول تجویز می‌شود؟
نارس بودن ریه‌ها:
اگر جنین زودتر از موعد متولد شود، ریه‌هایش ممکن است هنوز به طور کامل رشد نکرده باشند و دچار کمبود اکسیژن و مشکلات تنفسی شوند.
افزایش شانس بقای نوزاد:
کورتیکواستروئیدها به ریه‌های جنین کمک می‌کنند تا ماده‌ای به نام سورفکتانت تولید کنند که باعث می‌شود ریه‌ها پس از تولد بهتر باز و بسته شوند.
جلوگیری از عوارض:
این آمپول می‌تواند از بروز مشکلات تنفسی جدی و حتی ناتوانی‌های طولانی‌مدت در نوزادان نارس جلوگیری کند.
کدام مادران این آمپول را دریافت می‌کنند؟
این آمپول معمولاً برای زنانی تجویز می‌شود که به دلایل مختلف در معرض خطر زایمان زودرس، یعنی قبل از هفته ۳۷ بارداری، قرار دارند.
نحوه مصرف:
این دارو معمولاً به صورت دو تزریق عضلانی تجویز می‌شود، اما در شرایط خاص، پزشک می‌تواند دوره درمان را تکرار کند.
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته هجدهم بارداری
⭕️علت سوزش معده در بارداری

🔹هنگام بارداری هورمون پروژسترون به مقدار بیشتری نسبت ‌به دوران غیر بارداری ترشح می‌شود. همین موضوع می‌تواند باعث سوزش معده شما در دوران بارداری شود‌.
🔹 به ‌طور کلی، این هورمون عضلات را شل می‌کند و همین نکته باعث بازگشتن راحت اسید معده به مری میشود و سوزش معده را با خود به ‌همراه دارد.
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته هجدهم بارداری
✳️فواید کاهو در دوران بارداری

🥬جلوگیری از نقض های زایمان
🥬محافظت در برابر عفونت های میکروبی
🥬فیبر موجود در کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می شود.
🥬بهبود خواب
🥬کاهش سطح کلسترول
🥬کاهو اثر آرام بخشی را تقویت میکند و باعث کاهش استرس و اضطراب که در دوران بارداری بسیار زیاد است، می شود.
🥬محافظت از سلول های عصبی
🥬تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن
🥬کاهو مزایای ضدالتهابی فراوانی دارد و در دوران بارداری به کاهش التهاب کمک خواهد کرد.
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مامان خرفه مامان خرفه هفته سی‌ام بارداری
❌❌غذاهایی که به حفظ بارداری و پیشگیری از زایمان زودرس کمک می‌کنن❌❌
برای تقویت رحم و جلوگیری از زایمان زودرس، این مواد مفید هستن:
🥬 منیزیم و کلسیم‌دارها:
اسفناج، بادام، موز، آووکادو، ماست، شیر
🥚 پروتئین کافی:
گوشت کم‌چرب، تخم‌مرغ، حبوبات، عدس
🥣 فیبر:
نان سبوس‌دار، میوه‌ها و سبزی‌ها (برای جلوگیری از یبوست که می‌تونه رحم رو تحریک کنه)
💧 آب کافی:
کم‌آبی می‌تونه باعث انقباضات رحمی بشه. روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوش.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته هجدهم بارداری
🔰 تقویت مغز جنین🧠👶👇

🥩 پروتئین را برای تقویت مغز جنین یادتون نره:
بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساخت سلول و تولید هورمون‌هایی که در رشد جنین موثر هستند، نیاز دارد.

🍏  میوه‌ها و  سبزیجات  بخورید:
میوه‌ها و سبزیجات منابع خوب آنتی‌اکسیدان در برنامه غذایی روزانه محسوب می‌شوند که از بافت مغز در برابر آسیب محافظت می‌کند.

✔️ مصرف آهن یادتون نره:
از آنجا که آهن برای رساندن اکسیژن به جنین حیاتی است، نیاز به این عنصر در بارداری دو برابر بیشتر از قبل است


#بارداری #کودک #نوزاد
مامان گلابی 👼🏼🌱 مامان گلابی 👼🏼🌱 هفته سی‌ونهم بارداری
شما دارو ها تون رو چ ساعتی مصرف میکنید ؟؟
دکتر بهم گفت D۳ رو با شیر بخور صبح بقیه نمیدونم 🥛
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ❤️🧿🤰 مامان ❤️🧿🤰 هفته سی‌وپنجم بارداری
🔹جلوگیری از حالت تهوع صبحگاهی با مصرف آجیل

افت قند خود هنگام صبح موجب تشدید حالت تهوع صبحگاهی میشود مصرف تعداد انگشت شماری آجیل(بادام درختی،بادام هندی،پسته،دانه آفتابگردان،دانه کدو) موجب تسکین حالت تهوع صبحگاهی شده و میزان قابل توجهی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز جنین را تامین میکند.
⛔️در دوران بارداری آجیل باید بصورت خام مصرف شود شکل بو داده آن حاوی سطح بالایی از سدیم است که موجب افزایش فشار خون در بارداری شده و میبایست از مصرف آن اجتناب شود.


⁣
مامان گندم مامان گندم هفته بیست‌وششم بارداری
چه خوراکی هایی پوست جنین راسفید میکند
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان عسلچه🍯🩵 مامان عسلچه🍯🩵 هفته سی‌ودوم بارداری
✅ فواید قرص منیزیم در بارداری:

۱. جلوگیری از انقباضات زودرس رحم

منیزیم عضلات رو شل می‌کنه و به پیشگیری از گرفتگی‌ها یا انقباضات زودرس کمک می‌کنه.
👉 این یعنی ممکنه خطر زایمان زودرس و پارگی کیسه آب رو کاهش بده.

۲. تقویت بافت‌ها و پرده آمنیوتیک

منیزیم در ساخت پروتئین و کلاژن نقش داره، که برای سلامت کیسه آب مهمه.

۳. کاهش استرس و آرامش عضلانی

کمبود منیزیم می‌تونه باعث اضطراب، بی‌خوابی و گرفتگی عضلانی بشه.

۴. جلوگیری از فشار خون بالا (پره‌اکلامپسی)

برخی مطالعات نشون دادن که منیزیم ممکنه خطر فشار خون بارداری و پره‌اکلامپسی رو کم کنه.
مخصوصا خانومای سرکلاژی
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته بیست‌وسوم بارداری
■ادامه مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●مصرف روزانه سبزیجات تازه و مختلف
مرزه، هویج🥕، کلم، گل کلم، پونه، نعناع، ریحان، اسفناج، تره، پیازچه، کرفس، کاهو🥬، کدو.
**ریحان را بیشتر مصرف کنید، زیرا آهن بسیاری دارد.

●خوردن شنبلیه خام یا پخته = گیسو بلند و پرمو 👶🏻
روغن زیتون🫒: رنگ مادر را سرخ و سفید و کبد مادر و کودک را اصلاح
اشعه آفتاب☀️ = تاثیر در مشکی شدن مو
**استقامت صاحب موی مشکی در برابر امراض، بیشتر است.

●خوردن مواد کلسیم دار
شیر🥛 = دندان 🦷👶🏻 به آسانی و بدون عارضه از لثه ها بیرون می آید + عدم ابتلا مادر به کمردرد و پادرد و شکستن ناخن

✅️●اگر کم اشتها هستید، دست کم مواد پروتئینی و میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید.

●مصرف جوانه گندم = جزء بهترین غذاها برای خانم باردار / به ویژه اوایل بارداری سبب حفط جنین میشود.

●مصرف کولین = رشد مغز جنین🧠 + پیشگیری از نقص های نخاعی
گوشت قرمز🥩 (به استثناء جگر)، تخم مرغ🍳، دانه سویا و گیاهک گندم.

●ترجیحا از تخم مرغ آب پز سفت🥚 استفاده کنید.
**حداکثر در هفته ۴ تا ۵ بار

ادامه دارد ...

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری / گام هفتم، ص۱۹۴ و ۱۹۵