خانما راه حلی برای آب شدن شکم و پهلو دارین زود اثر بزاره
میگن دانه چیا یک هفته ای اثر میزاره کسی استفاده کرده این یا چیزی دیگری
ممنون میشم اگر میدونین بگین یا راه حلی دارین

دانه چیا که معجزه نمیکنه عزیزم
یه دانه ای هست مثه تخم شربتی حالا با اب سرد خیس بدی یا گرم فرقی نداره چون اب رو تو خودش حذب میکنه میره تو معده حجم معده رو پر میکنه باعث میشه شما کمتر پرخوری کنی ولی باید رژیم بگیری حتما.

بعد خوب میشه

عزیزم درسته دانه ی چیا موثره ولی اینکه یه هفته ای و بتنهایی ابدا همچین چیزی نیست.
شما باید هم رژیم بگیری هم ورزش کنی

نخور همین

منم تو رژیمم خودم چند روز شروع کردم از کالری شماری استفاده میکنم ورزش میکنم

من خودم با این روش 23کیلو کم کردم

فقط فقط رفع بلغم و سردی بدن

الا من الان ۲ ماه و نیمه رژیمم ۱۰ کیلو کم کردن
فقط نون و برنج رو کم کردم و شکر رو حذف

رژیم ورزش

هرچی استفاده کردی توروخدا به منم بگو 😭😭😭