مامانا بچم عصرا نمیخوابونم ک شب زود بخوابه هندز بیداره
دهنم سرویس شد
عصرا به زورم شده میخوابوندمش اما دو روزه نخوابوندمش خودم جنازه شدم
بچه شمام اینطورین

تلوزیون عامل بیخوابی بچه هاس
سه ساعت قبل خواب تلوزیونو از کابل بکش کلا
صبح هم سه ساعت بعد ببدارشدن فقط یک ساعت بزار ببینه
ظهرم یک ساعت بزار بخوابه
بعدازظهرم بازیو نقاشی و پارکو.....
اصلا نزار گوشی بگیره دستش
اینارو جدی گفتم لطفا رعایت کن خیلی تاثیر مثبتی داره.

من ديدم اينطوريه گفتم بزار ظهرا بخوابه خودم كه استراحت ميكنم چه فايده كه ظهرا نخوابه شبم همون ساعت قبلي بخوابه از فردا بزار عين قبل بخوابه ظهر

نه پسرمنم بعدازظهرامیخوابه شبم ۱۱بودفکرکنم خوابید

منم اضافه کنید

دقیقا منم‌الان تو همین وضعیتم انقدر حرص خوردم از ۱و صب ک بلند شده تا الان بیدار انقدر داد زدم رواتی شدم‌میگم بخواب نمیخوابه از حرصم برقارو روشن کردم گفتم‌برو هرکاری دوس داری بکن

هر ساعت میخوای بخوابه دو ساعت قبلش همه جا تاریکه تاریک

یک ساعت بعدناهار خودت دراز بکش بگ‌ووقت خاله توبخاب اونم نهایتش نیم ساعت باخودش بازی می‌کنه بعد میاد پیشت می‌خوابه نیم ساعتم ور می‌ره سرجاش دیگه می‌خوابه .هرروز بخاب تا اونم کم‌کم بفهمه عصرا وقت خابع

من ساعت ۹ برقا رو خاموش میکنم. پسرم ۳ ماهشه میخوابه سریع تا صبح ولی دخترم که بزرگتره تا ۱۱ مقاومت میکنه. توی تاریکی میاد و میره بالاخره ۱۱ میخوابه. هر ساعتی میخوای بخوابه یکی دو ساعت زودتر خاموشی بزن

دختر من الان چنوقتیه ریتم خوابش تغییر کرده صبح که از خواب ۷یا۸ شب بیدار میشه دیگ اصلا عصر نمیخوابه عوضش غروب دیگ ۷یا ۸شب میخوابه تا فردا صبحش.از یه لحاظ بهتر شده اما از لحاظ دیگ چون ما خودمون عصر استراحت میکنیم و اون نمیخوابه خیلی بدجور شده.نمیدونم چرا اینجور شده هرکاری هم میکنم بتونم خواب نیمروز داشته باش هنوز موفق نشدم جلوشو بگیرم.

بچها وقتی زیاد خسته بشن سخت میخوابن صبح ۹ بیدارش کن دوساعت ظهر بخوابونش دیگه عصر بیدارش کن بعدش 10شب میخوابه

باید خاموشی بزنین همسرتم همکاری کنه خودتونو به خواب بزنین تا بخوابه
حداقل از یک ساعت قبل خوابش تی وی و گوشی نبینه