مامانی که شیر میدین ناهار و شام چی میخورین یا عصرونه

سلام مامانای عزیز
بچم یک ماهشه شیرم خیلی کم شد طوری که سیر نمیشه براش شیر خشک نان گرفتم ولی نمیدونم چقدر براش بزارم هر وعده اگه میشه راهنمایی کنید ممنون میشم

سعی کن بیشتر مرغ محلی بخوری با روغن زرد درست کنین گوشت تو شیشه درست کن

هیچی
فقط مرغ☹
سینه مرغ رون مرغ
لوبیا پلو با مرغ
استانبولی
عدس پلو بدون گوشت
اگ چیزیم بخورم ک حساسیتی باشه ی وعده بهش شیرخشک میدم تا از سینم بره بیرون
صبحانه ام فقط مربا و عسل و گردو بدون کره
چون دخترم به پروتئن گاوی حساسیت داره

برنج
خورشت
سوپ
کاچی