سلام خانم های هم هفته من
امروز رفتم پیش دکترم وزنم شده ۷۸
گفت خیلی زیاده
ولی بچه ها من اونجوری خورد و خوراک ندارم نمی‌دونم چرا انقد ی دفعه زیاد شدم
شوهرم میگ تو بارداری طبیعیه ولکن
اما یکم نگران شدم نمی‌دونم چیکار کنم
شما چقد افزایش وزن داشتین؟

بیشتر بخاطر مکملاست خیلی ورم میده به بدن

توی بارداری متابولیزم جوری میشه که هر چی میخوری رو‌جمع میکنه تو خودش. مثل قبل نیستی.
بعدش به bmi قبل بارداری بستگی داره ولی کلا بین ۱۵-۲۰ کیلو تا آخر بارداری اوکی هست

من ۶۲بودم تا الان شدم ۷۴و ۶۰۰

من ۶۶ بودم ۷۳ شدم

مولتی ویتامین هر روز میخوری شاید بخاطر اونه

وهرروزم افزایش وزن دارم

من ازوزن ۶۳شدم ۷۹

منم همینطوریم😢😫وزنم ۷۵بود بعد دکتر بهم گفت بچه وزنش کمه 😭

منممم مثل موشک شدم

من ۷۳ بودم شدم ۷۶ 🤦‍♀️🤦‍♀️

منم ۴کیلو تو سه هفته زیاد کردم

توی ماه نه وزن مثل میگ میگ میره بالا اصلا نمیتونی کنترلش کنی برا همین قبلش دکترا میگن زیاد نره بالا من الان ۱۱۲ شدم

کنار غذات سبزی خوردن و سالاد و سبزیجات پخته بذار .
مولتی ویتامین نخور.
دنبال چیز مقوی خوردن مثل آجیل و شیره و ارده و عسل و خامه و ... اینا نباش.

قبلا چندبودی

سلام
چن‌کیلو مگ اضاف کردی؟