چیکار کنم پسرم تپل بشه؟؟؟ کره تو غذا میریزم

من هرکار کردم تپل نشد منم تموم تلاشمو میکنم براش دیگه عذاب وجدانم ندارم

صبحونه اوتمیل درست کن
بادوم و موز و آرد برنج و خرما
تو سوپشم هرروز یه تیکه قلم کوچیک بنداز
یدونه ام سیب زمینی آبپز هروز بده
دختر من وزنش پایین بود یه کیلو و ۱۰۰ تو یه ماه و نیم اضافه کرد

چنده. وزنش بعدم دیگه از این به بعد زیاد تپل نمیشن

والا من شربت تقویتی هم میدم بازم تاثیر نداشت

وزنش چقدره