سلام خانوما قند بارداریم بالاست چ غذایی بخورم دکتر گفت رعایت کن

چیزای کبابی مثل جوجه عالیه
کره و مربا کمتر بخور

صبحانه حتما از این پنیرهای مخصوص افراد دیابتی استفاده کن با خیار و گوجه
کلا در طول روز خیار زیاد بخور
کاهو در کنار وعده های غذایی بخور بدون سس
نوشابه.شکر.قند.نبات.چیزای شیرین سعی کن نخوری
ماست و کدو سبز رنده شده بخور
خورشت بامیه بخور
نان به اندازه کف دست البته نان سنگک و اگه بتونی نان جو مخصوص افراد دیابتی بخوری که عالیه
برنج به اندازه ۷.۸ تا قاشق
ماکارانی .سیب زمینی خیلی کم
کلا چیزای نشاسته دار کم بخور
بیسکوئیت و کیک و شکلات کمتر بخور
فلفل دلمه خوبه

کنار هر غذایی ک میخوری سبزی،کاهو،گوجه وخیار استفاده کن این چنتا مواد غذایی آزاد حساب میشه هرچقدر بخوای میتونی بخوری ‌ و باعث میشه نذاره قندت زیادبالابره.
ازنونوایی یک کیلو سبوس گندم یا جو بخر.اصلا هیچ مزه خاصی نداره یعنی بی مزه س ولی باعث میشه نداره قندت زیاد بالا بره یک یا دوقاشق روی شیر ،ماست، برنج ماکارونی سوپ میتونی بریزی .
شیر وماست هم کم چرب استفاده کن.
بیشتر پروتئین بخور مثل تخم‌مرغ آبپز.مرغ .کباب.

برنج وقتی دم میدی زیاد نزار رو گاز نیم ساعت کافیه هرچی پیشتر رو‌گاز باشه نشاسش بیشتر میشه وقندش میره بالا

برنج و نون و سیب زمینی کمتر بخور
چیزهایی که شیرین هست کمتر بخور
سعی کن تو هر وعده غذایی گوشت و پروتیین و سبزیجات بخوری ،اگه پلو هم خواستی بخوری کم باشه حجمش
حبوبات و سبزیجات و ....خیلی خوبه
اگه میوه میخوای بخوری مثلا دوتا ،یکیشو الان بخور ،یکیشو یه ساعت دیگه که یه دفعه قند خونت خیلی بالا نره

بیشتر پروتیین بخور و کبابی مرغ گوشت حبوبات سبزیجات
کربو هیدرات در حد کم
نون هم سنگگ یا جو