خانوما سلام
اطرافیانم میگن باس تو ماهای بالا حتما موقع این پهلو اون پهلو شدن بشینی و بعد پهلو عوض کنی تو خواب اما من واقعا سختمه خوابم میپره
کسی مثل من بوده؟؟

به منم زیاد میگفتن اما من هم از دکترم پرسیدم هم تو کلاس آمادگی برای زایمان گفتن لازم نیست بشینی بعد به اون پهلو بشی و این قضیه مربوط به قدیم بوده. بخاطر همین من تو بارداری یکبار هم موقع پهلو به پهلو شدن ننشستم.اهمیت نده اصلا

ن واجب نیست بشینی، آروم بچرخ ب پشت بعد ب پهلوی مخالف

نه گلم بند ناف با حرکت خود جنین در شکم هم دورش میپیچه و آزاد میشه و نرم هست و در مواقع خاص آسیب زننده هست
خود دکترا الان میگن آروم بچرخید.
میخوای پهلو به پهلو بشی مثلا خوابیدی روی دست راستت آروم آرنج راست رو فشار بده و همزمان و آروم کل بدن رو به یک طرف بکش وسط.
یکم روی کمر بمون دوتا نفس عمیق بکش و دوباره با فشار دست راست به سمت چپ بچرخ

اووو ن بابا

بایدی که نیست . ولی من خودم همین الانش بعضی وقتا میشینم و میچرخم ، اینجوری راحت ترم انگار. ‌ البته نه همیشه

عزیزم لازم نیست بشینی برای پهلو عوض کردن.
دکتر به من گفت میخواهی پهلو به پهلو بشی زانوهاتو خم کن یکم کمرت بده بالا آروم پهلو به پهلو بشو .

من از روز اول بارداریم پاشودم نشسدم شبی هزاربارم پامیشدم

والا میگن لازم نیست، اینجوری که اصلا نمیشه خوابید
فقط موقع پهلو به پهلو شدن زانوهاتو خم کن و آروم بچرخ
اگه حین چرخیدن هم بالشت رو بین زانوهات نگه داری خیلی بهتره