میگن موقع پهلو به پهلو شدن باید بشینی به اون پهلو بخوابی!!! واقعا نمیتونم من!!! همه رعایت میکنین واقعا ؟؟؟

نه نیاز نیست بشینی
کلا هم انقد کمردرد و درد لگن و شکم هست نمیشه سریع جابجا شد ناخودآگاه آهسته میچرخه آدم

من رعایت نمیکنم متاسفانه

نیازی نیست بلند شی. فقط کافیه زانو هاتو تو شکم بیاری و آروم بچرخی که به بچه و شکمت فشار نیاد، یا یک بالشت لای پات نگه داری بچرخی

من هنوز رو شکمم میخوابم

من چند روزه این کارو میکنم قبلش همین جوری میچرخیدم این ور خیلی کمرم درد میکرد ولی الان میشینم و برمیکردم بنظرم راحت تره

من که اروم میچرخم

نه لازم نیست فقط باید اروم بچرخی

اصلا همچین چیزایی رو تو اینستا نوشته باور نکنین خیلی عادی و اروم پهلو ب پهلو بشین

نه عزیزم من دکترم گف نیازی نیس

نه نیازی نیس بشینی/ من خودم اول به کمر دراز میکشم بعد به پهلو

من از اولش رعایت کردم کلا رو پهلو خوابیدم
از هفته ۱۳هم بلند میشم می شینم گفتم از اول عادت کنم بهتره

من خیلی آروم جاب جا میشم.

وای منم خیلی سختمه و‌هیچوقتم رعایت نکردم

نه نمیخاد فقط موقع چرخیدن پاها بسته باشد و بعد بچرخید

نه،فقط باید آروم جابجاشدی،قدیما اشتباه میکردن

من ک چند تا دکتر اینستا دیدم گفت لازم نیس بشینی اصن

من گاهی بلند میشم
گاهی آروم میچرخم به اون سمت

نه دکتر میگه خرافاته

نه عزیزم میکن نیازی نیس

نه منکه مثل وحشیا جابه جامیشم
بعدشم دلم درد میگیره🥲🥲