سلام ۱۰ هفته باردارم
تو قسمت دورهمی فقط یه نفر پاسخ داد و برای همین نوشتم ۱۰ هفته باردارم که بیاد قسمت فرزندپروری ، شاید کسی بدونه

من خار پاشنه دارم
دارو و آمپول هم استفاده نکردم
تو خونه دمپایی مخصوص خارپاشنه
و بیرون هم کفش مخصوص استفاده میکنم
خیلی بهتر شده
و دیگه اون درد رو نداره

خارپاشنه همون میخچه هست؟

کفش و دمپایی طبی
و امپول

مامان من خار‌اشنه داشت یه مدت دمپایی چوبی پوشید خوب شد

سلام دوست عزیز منم خار پاشنه دارم،بعضی از کفش فروشی ها کفش مخصوص خار پاشنه دارن اگر گیر نیاوردین،کفش با پاشنه ۵سانت بپوشید دکتر گفت حتی تو خونه روی فرش بپوش فقط موقع خوابیدن در بیار،استراحتتون روز زیاد کنید موقع خواب بالشت بزارین بین پاهتون،دکتر به من کورتون داره تا التهاب کمتر بشه،یه روزایی خوبم یه روزایی پاشنه پام روی زمین نمیاد از درد زیاد،پماد آرومیکس داد خیلی معجزه میکنه،انشالله بهتر باشین

خار پاشنه تا وقتی که حاد نشده باشه با داروهای ضد التهاب و فشار نیاوردن بهش میشه مدارا کرد
من بطری آب شبا زیر پام می غلتونم
ورزشهای پرشی اصلا انجام نمیدم
کفی طبی توی کفشام میندازم
تو خونه حتما دمپایی طبی میپوشم