خانومااا بهترین زمان برای مصرف فولیک اسید و ویتامین دی چه زمانیه؟!🙄

ویتامین دی بعد ناهار
فولیک اسید موقع خواب

سعی کن فولیک اسید صبح بخوری چون خوابت بهم میزنه و اخرشب بی خواب میشی

ویتامین دی همراه ناهار
فولیک اسید نیم ساعت قبل خواب

سه ماه قبل بارداری سه ماه بعد بارداری

ویتامین دی ناهار خوردی بخور چون با چربی بهتر جذب میشه فولیک اسید شب بعد از شام

فولیک اسید شب بعد از شام ویتامین دی موقع ناهار

ویتامین دی بعد ناهار چون جذبش با چربی بیشتره
فولیک اسیدم من دکترم گفت شب بخوری

صبح بعد از صبحانه فولیک اسید بخور
حین ناهار یا بعدش ویتامین دی
فولیک اسید شبا هم خوبه

دی همراه ناهار فولیک یا یک ساعت بعد از صبحانه یا شب یک ساعت قبله خواب

ویتامین دی میخورم حس میکنم حالت تهوعم بدتر میشه.. نمیدونم