اسید فولیک و ویتامین دی رو من شبا میخورم زمان خاصی داره؟

ویتامین دی بعد صبحانه یا ناهار خورده بشه بهتره اسید فولیکم قبل خواب

ویتامین دی رو ظهرباغذابخوری بهتره
اسیدفولیک و شب موقع خواب

صبح بخور شبا بدخواب میشی

ویتامین دی محلول در چربی اگر با غذا خورده بشه مثلا بعد ناهار یا شام خیلی تاثیرش بیشتره
اسید فولیک و اهن اینام شبا قبل خواب میگن خوبه منم اون موقع ا میخورم

اسید فولیک روزی ۱ دونه من بعد ناهار میخورم
ویتامین دی هم رو ناهار

صبح بعد صبحانه ویتامین دی بخور شب قبل خواب اسیدفولیک