بچها من قندم‌ رفته بالا چیکار کنم خیلی نگرانم ۱۳۰ باید باشه ۱۵۰ کسی بوده اینجوری

واسه من 95بود گفت رژیم بگیر 🥲

گفتن ماست کم چرب با کدو خیار سبزه رنده کنم بخورم نون گفت اندازه کف دست بخورم برنج انداره 10 الی 15 قاشق غذا خوری

گفت واسه اینکه بار دارهستیم بعدش خیلی خرما خوردم به حاطر همین قندم بالا بود الان از امروز شروع کرده ام هیچی نخورم رعایت کنم قندم کنترل کنم

استرس نگیر گفت رعایت کن نوشابه دلستر شیرینی شکلات نخور

ناشتا 92 پودر قند خوردم شد 208 بعد دوساعت 180 گفت خیلی رعایت کن

از منم بالایه گفت رعایت کن برو بهداشت پیش ماما چک کنه 29 هفته بیا ببینم چطوره

خیلیه برو دکتر ببین چی میگ