۳ پاسخ

لبنیات پرچرب.آبگوشت.قلم بپز بریز تو غذاهات.پا مرغ.خرما.موز.چهارمغز.تخمه کدو.کره بادوم زمینی.تخم مرغ

چیز چرب بخوری چرب میشه
مثلا سوپ پای مرغ
قلم و گوشت گوسفندی تو‌ هر خوراکی بریزی
آبگوشت خیلی موثره
ماهیچه اینا استفاده کنی

سوال منم هست

سوال های مرتبط

مامان جوجه رنگی🐥💙 مامان جوجه رنگی🐥💙 ۴ ماهگی
مامان اقا مهراد مامان اقا مهراد روزهای ابتدایی تولد