امرو دکتر گفت تنبلی تخمدان دارم و .. العان نمیدونم خوشحال باشم یا ناراحت ینی خبره دار نمیشم💔🥲

ورزش خیلی خوب و موثره سعی کن روزانه یا یروز درمیون ۳۰_۴۰ دقیقه ورزش و تحرک داشته باشی.
غذاهای سالم بخور، قند و شکر حذف کن.
(حدالامکان حذف لبنیات هم پیشنهاد میشه، بخصوص شیر چون هورمون حیوانی داره.)
مکمل‌هایی مثل اینوزیتول، امگا ۳، منیزیم خیلی موثره.

من تنبلی تخمدان داشتم
دکتر کف باردار. نمیشی
۱سال ال دی خوردم تیرویید
99/5/27 ازدواج کردم 99/7/7 باردار شدم

خوش حال نباش
ولی نگران هم نباش
یه مشکل شایع بین خانماس
اصلاح سبک زندگی خیلی کمک می کنه علایم تنبلی کم بشه
خوردن فیبر و سبزیجات
و حذف قند مخصوصا بَستَنی و شیرینی
و پیاده روی داشته باش.
بین۳ تا ۶ ماه رعایت کنی،نتیجه رو می بینی🙃

عزیزم تنبلی تخمدان یه چیز رایج در اکثر خانوماست همه دارن یکی شدتش کمتر یکی بیشتر ...