باز فصل سرما شروع شد و سرما خوردگی😩😭😭مامانا جز سوپ چه غذایی برای سرما خوردگی خوبه واسه پسرم درست کنم ؟؟مغزم دیگه کار نمی کنه

همه غداها خوبه سرخ کردنی نباشه توش
مثلا جوجه یا مرغ ابپز با کته

من یه پیمانه نخود رو با نیم پیمانه برنج اشی، اگه داشتم ماهیچه نداشتم آب قلم، دو سه تا پیاز خام خورد کرده میزارم بپزه
سبزی هم اگه تونستی فقط گشنیز. اگه فقط گشنیز نداشتی همون سبزی همیشه خودتو بریز
هم خیلی خوشمزس هم من به شدت مقوی میدونمش

عدسی
کته
خوراک لوبیا
آبگوشت
مرغ آبپز با هویج و اینا