اعتماد به نفسم از بین رفته. منی که شکمم صافه صاف بود الان انگار ۵ ماهه حاملم شکمم نرفته. سزارین بودم. چیکار کنم شکمم بره بعد چند وقت صاف میشه

ولی درست میشه نگرانش نباش منم تا سه ماهگی خیلی تغییری نمیدیم ولی الان یکم بهتر شدم با اینکه فعلا مونده سایزم رو ۴۲ قبل بارداری سایزم ۳۸ بود وشکمم اصلا نداشتم هر روزم درگیر ورزش بودم

حالا بدن یه تغییر بزرگ کرده قطعا کاملا مثل قبلش نمیشه

شکم بند ببند و ورزش کن البته برا ورزش زوده ولی شکم بند ببند

باید ورزش کنیم 🥲