خانوما من ی هقته دیگ میخام شروع کنم غذای کمکی رو.فرنی رو چجوری درست میکنم حریره بادوم رو چجوری درست میکنن و روزی چن بار بدم

بعد اینکه میتونی یه وعده صبحانه بدی یک‌وعده شام حدودا یک‌ماه بعدش وعده نهار سوپ اضافه کن اگر‌میتونی برنامه غذایی بگیر که راحت باشی قیمتش هم زیاد نیست اگر شرایطش نداری خودت اینستا بچرخ‌اکوزش ها رو ببین یه برنامه غذایی براش بنویس که هر‌روز‌بدونی چی درست کنی تا راحت باشی

زود نیست آخه من هنوز شروع نکردم

بعد از هروعده غذا ۵ دقیقه بعد ۳۰ سی سی آب بده تا یبوست نگیره

بعد از تست اینا پوره‌میوه کم کم اضافه کن مثل سیب ،موز ، هویج ،سیب زمینی،کدو حلوایی، آواکادو و… که اینا رو هم باید ابپز کنی و همونطور ۳ روز تست بگیری به جز موز نمیخواد ابپز کنی و له کنی حالا یا به حریره یا فرنی اضافه کنی

طرز تهیه حریره بادام
بادام در حد ۴ الی ۵ داخل آب داغ خیس کن با پشت چای صاف کن رنده کن یا اینکه میتونی به مقدار زیاد خیس کنی پوست بگیری بزازی خشک بسه آسیاب کنی
بعد به همراه آرد برنج و آب بزار روی حرارت تا قوام پیدا کنه و بعد شیر اضافه کن

چیزایی که‌ میگم گفته دکتر تغذیه هست
هر چیزی ۳ روز تست حساسیت بگیر
طرز تهیه فرنی آرد برنج یا درست کن یا از قنادی بگیر با آب بزار رو حرارت تا قوام پیدا کنه بعد شیر خشک یا شیر مادر ۳۰ سی سی اضافه کن اصلا شیر خشک‌نباید حرارت ببینه

سوال منم