۶ روزه سرکلاژم فردا میشه ۷ روز یکم نفح دارم دستشویی م نمیاد
هر چی چای نبات و خرما خشک خیس کردم از ظهر خوردم هنوزم دستشویی نکردم
یکم دوتا سمت پهلوهام درد میکنه شیافت گذاشتم
نمیدونم دیگه چکار کنم دستشویم بگیره

چای و‌نبات‌میبنده نخور ، به جاش آب ولرم بخور

اگه بتونی این شربته بخوری اینم جوابه

چند لقمه کره با عسل بخور در کنارش ی چایی هم بخور خوب میشی

یه شیاف گلیسیرین بزار خودتو اذیت نکن فوری کار میکنه

یکم روغن زیتون بریز رو یکم کاهو بخور ببین تاثیری داره
منم از نفخ و یبوست خیلی اذیتم
کاهو رو کم بخور سرده نفخ نکنی ولی روغن زیتون خوبه

الو خشک بخور یا شربت ملین به دکتر بگو بنویسه برات یا از داروخانه بگی بهت میده قیمتی نداره بعد از هر وعد غذایی تا ۵قاشق هم میتونی بخوری تا وقتی شکمت رون بشه و راحت دسشویی کنی

انجیر خشک اشتباه گفتم خرما