دوستان لطفاً بهم برچسب نزنید فقط بگید چکار کنم .پسرم خیلی اعصابمو خراب می‌کنه .صبح تا شب توی خونه ام تنها با بچه .شوهرم هشت و نیم میاد.از صبح هر سازی بچه م میزنه میرقصم .اما دیگه ساعت پنج به بعد کم میارم .گاهی بد کتکش میزنم و بعد عذاب وجدان میگیرم خیلی .چکار کنم خیلی بد عصبانی میشم .چند بار که خیلی عصبی شدم زدم اسباب بازی هاشو شکستم

بعدازظهرا نمیخوابه؟؟؟بنظرم سعی کن بخوابونیش دوساعت استراحت کنی خوب میشی،پسر منم وقتایی ک نخوابه من اصن صبر و تحمل ندارم نمیکشم همش دعوا میکنیم ولی وقتایی ک میخوابه خودم استراحت میکنم عصابم اروم میشه بعد ک‌بیدار‌میشه یکم انرژی و صبرم بیشتر میشه تا وقتی ک شوهرم بیاد

من حرفت رو خیلی خوب درک می‌کنم. چیزی که نوشتی نشون می‌ده هم خسته‌ای، هم تحت فشار، و هم عذاب وجدان داری. این نشونه‌ها طبیعیه وقتی مادر/پدر یه کودک پرانرژی هستی و مدام تنهایی بار رو به دوش می‌کشی.

چند نکته‌ای که می‌تونه کمکت کنه:

اول از همه خودت رو سرزنش نکن. بچه‌داری خیلی سخته و عصبی شدن به معنی بد بودن تو نیست. یه تایم استراحت برای خودت بساز. حتی ۱۰ دقیقه در روز، وقتی شوهرت خونه است یا بچه خوابه، فقط برای خودت باش (نفس عمیق، موزیک، دوش، چای). کانال انرژی بچه رو عوض کن. ببرش بیرون برای بازی، یا خونه براش سرگرمی بدنی درست کن (توپ، لگو، رنگ‌آمیزی). وقتی تخلیه می‌شه کمتر اذیت می‌کنه. مرز بذار ولی بدون خشونت. اگر خرابکاری کرد، آروم ولی قاطع بهش بگو "این کار درست نیست" و پیامد منطقی بذار (مثلاً یه مدت کوتاه اسباب‌بازی رو جمع کن). حرف بزن. با شوهرت درباره فشارهایی که داری خیلی رک صحبت کن. حتی اگه نصف ساعت در روز کمک کنه، خیلی فرق می‌کنه. اگر حس می‌کنی کنترل عصبانیتت خیلی سخته، بد نیست با یه مشاور یا روانشناس صحبت کنی.

تو تنها نیستی. خیلی مامان‌ها و باباها همین حس رو دارن. ❤️
می‌خوای راهکارهایی برای کنترل خشم لحظه‌ای (مثلاً وقتی بچه خرابکاری می‌کنه) بهت بگم؟

روزی دو ساعت ببر بیرون مخصوصا پارک، پیاده روی ، انرژی تخلیه بشه تو خونه آروم میشه کمتر بدقلقلی میکنه

عزیزم دقیقا همون تایم برید بیرون
حتی مونده ببریش تا دم ورودی خونه ببرش روحیتون عوض میشه

گلم همه اینجوری از کوره در میریم منم هستم مادر بودن سخته

همه صبح تا شب با بچه تنهان باز خوبه شوهر تو هشت و نیم میاد شوهر من ساعت چهار صبح میاد. بعضی وقتا میبینی چن روزه پسرم باباشو ندیده شب میاد خوابه صبم میخاد بره بازم خوابه همه چی رو دوش خودمه اما یکبارم بچمو نزدم دستم الهی بشکنه اگه بخوام طفل بی گناه کوچولومو بزنم. شما باید بری تراپیست چون مشخصه عصبی هستی وگرنه بچرو نمیزدی اسباب بازی هم که می‌شکنی بدتر عصابت خرابه حتما درمان کن

منم عزیزم ازصبح تاشب خونه م تاشوهرم بیاد..باهاش بازی کن هم خودت سرگرم میشی هم بچه...نقاشی بکش براش کارتون موردعلاقشو دانلودکن بزار روفلش ببینه..توپای رنگی موچولو بخر روزا باهم بازی کنین پرت کنین سمت هم دیگه..هم بازیه هم رنگارو بهتر یادمیگیره

همبازی داشته باشه اینجور نمیکنه

رو خودت کار کن شوهر من ۷صبح می‌ره ۴صبح روز بعد میاد خونه
دخترمم تو سن خودرایی و لجبازیه
پوست منو می‌کنه
یه نکن بهش میگم باز میاد منو بغل می‌کنه پیش خودم میگم همه پناهش منم همه اون کسی که می‌تونه بهش تکیه کنه
نزنش روی بچه که باز بشه خیلی بد میشه

الان هوا خوب شده با هم برین بیرون،این رفتارا. بخاطر تنها بودنتونه

عیب نداره عزیز هرکی باشه اینجوری منم اینجوری میشم