الان دکتر بودم گفت وزنت خیلی بالا رفته 🫠🫠گفت سرخ کردنی و نمک و قند و ماکارونی نخور
چی بخورم پس😑

عین من من دکتر بهداشت بهم گفت مولتی رو‌قطع کردم ولی همه چی میخورم

چقد اضافه وزن داری

مولتی ویتامین نخور خیلی اشتها رو زیاد میکنه

منطورش این بوده در حد کم بخور

منم همینو گفت دکتر چند روزه اکتی ناتال رو حذف کرده الان اصن اشتهام کم شده چیزی نمیخورم

کباب😂

چند بود وزنت؟

سیب زمینی ابپزم نخور،
برنجم روز بخور ک تحرک داری
شب تحرک کمترع

غذا هاتو بخار پز بخور بیشترم سعی کن پروتئین بخوری

سبزیجات میوه پروتئین