خانوما اوناییکه کلاس های قبل زایمان و ورزش انجام دادید واقعا زایمانتون راحت بوده؟

بلی خیلییییی😍
البته از ۲۴ هفته ورزش کردم سر پسرم
سر دخترمم از ۲۴ شروع کردم ولی هنوز زایمان نکردم بدونم اوکیه یا نه😅

کلاس نرفتم ولی از ۲۷ هفته روزی یه ساعت پیاده روی کردم و نیم ساعت ورزشای لگنی زایمانم راحت تر از قبلیا بود

اره واقعا تاثبر داشت

این اخرا خیلی تنبل شدم دلم میخاد فقط بخابم

من خیلی زورم میاد