مامانا من خیلیییی نفخ دارم
مخصوصنننن بعد از غذا هایی که حبوبات دارن از دل درد به خودم میپیچم
از یه طرف میگن حبوبات مفیده ولی از یه طرف اصلا نمیشه خورد
چند هفته پیش آبگوشت پختم نفخ حبوبات رو هم گرفتم ولی از دل درد شبش از خواب پاشدم دیگه هم درست نکردم🥲
راهکاری دارید؟؟






بارداری بارداری بارداری نفخ حبوبات

حبوبات که میخوری از ۲۴ ساعت قبل بزار توی آب بخیسه نفخش گرفته بشه بعد استفاده کن زودتر هم میپزه مخصوصا نخود

عرق نعنا مجازه ؟؟؟ منم گاها اینجوریم

سه روش برای گرفتن نفخ حبوبات :
۱)حبوبات را ازچندساعت قبل از مصرف داخل آب خیس کنید.
۲)حبوبات را بگذارید بپزه هرمقداری که برای غذاتون نیازدارید وقتی نیم ساعت تا۴۰دقیقه جوشید آبش را خالی کنید وباز با آب ازقبل جوشیده یا آب ولرم بگذارید بپزه وغذاتونو درست کنید . حواستون باشه مجدداً آب سرد روش نریزید چون باعث سفت شدن ودیرپخته شدن میشه.
۳)وقتی حبوبات را میپزید یه خیاررانصف کنید و بگذارید باهاش بجوشه وبعدکهدخیارنرم شد خارجش کنید.

من هم عاشق اش رشته ام ولی وقتی میخورم آنقدر اذیت میشم که هربار میگم دیکه نمیخورم.
نفخ و دل پیچه تو بارداری خیلی اذیت کننده اس

اجی هرچی بیشتر بخیسونی بهتره من حبوبات رو ۲ روز تمام مدام ابشونو عوض میکنم بعدم برا نفخت راه برو بعد غذام دراز نکش سریع بشین ، بعدم اذیت شدی یه لیوان آب جوش و یه تیکه نبات بخور گرم گرم قشنگ شکمت سبک میشه

منم زیاد میذارم خیس بخوره، آبشو چندبار عوض میکنم. ولی زیره هم میتونی بندازی تو غذات. اگه از طعمش خوشت نمیاد، تو آبی که حبوبات رو خیس میکنی بذار باشه

دکتر من گفت عرق نعنا بخور

والا من دو سه روز حبوبات رو خیس میکنم مدام آبشون عوض میکنم بعد نیم پز میکنم آبکش میکنم بسته بندی و بعدم فریز
اینجوری استفاده میکنم دیگه نفخ نداره یا خیلی کمه
اصلا حبوبات رو با گوشت و باقی چیزا باهم نمیذارم بپزه