سلام دوستان روزتون بخیر
شما قطره آهن چه موقعی از روز میدید که بهتر جذب بشه؟واینکه داخل یخچال نگهداری کنم یا دمای خونه؟

شب ها موقع خواب میدم
یک ساعت قبل و بعد هم نباید شیر بخورن
سیدرال میدم می‌زارم یخچال

دمای محیط،مولتی صبح جذبش بهتره آهن قبل خواب

بهترین موقع اش نیم ساعت قبل خوابه

من شب میدم اهن
صبح مولتی میدم

مولتی و رو صبح آهن و غروب داخل یخچال

نه بیرون میذارم شب ها میدم معمولا

من صبحها میدم،بله تو یخچاله