مامانا ی سوال کیا بیدارن جواب بدن خواب بچهاتون چطور تنظیم میکنید من بچم س ۱۱ میخابونم لامپ خاموش میکنیم خودمون میزنیم ب خواب ولی ساعت ۱ بیدار میشه دیگه نمیخابه تا ۶ صب خسته شدم خاب درست حسابی نداریم راه حل چی دارین ملورین اسلیپ همش امتحان کردم فقط دو هفته اول خوب بوده بعدش اصن جواب نداده

بجای ۱۱ ۱۰ خاموشی بزن که زودتر بخوابه. بعدازظهر هم نباید دیر بخوابه

عزیزم همون یازده دیگه خاموشی نزن بزار همون یک خاموشی بزن که دیگه بخابه خوابش سنگین بشه منم بچه هام ی شب زودتر از دوازده خاموشی بزنم تاخود صبح بیدارمیمونن ی ساعت فقط میخاین نمیدونم واقعا اینچه کاریه

صبح چ ساعتی بیداررمیشه؟ظهر میخوابه؟

وقتی نمیخوابه یکی دو روز تحمل کن صبح هم نذار بخوابه بذار خوب خسته بشه ساعت 2-3ظهر بخوابونش یکی دو ساعت خوابید بیدارش کن تا شب خستش کن که ساعت 11-12شب عادت کنه تخت تا صبح میخوابه راز موفقیت اینه صبح تا 8-9بیشتر نذاری بخوابه