پیاده روی آروم میتونه به کاهش وزن کمک کنه ؟

نه زیاد

بله صد درصد ،نیم ساعت چهل دقیقه یبارصبح یبار شب عالیه

آره خوبه بی تاثیرنیست قندمصنوعی روکلن حذف کن وزنت میادپایین چایی روتلخ بخور

پیاده روی اصول داره برای کاهش وزن

نه اصلا باید جوری پیاده بری که خودت فکر کتی داری میدوئی

آره.