خوردن چه ماهی مشکل داره در بارداری؟ تن ماهی یا حتی فیله ماهی هم مشکل داره؟ میخوام درست کنم نمیدونم خوبه یان

ماهی های پرورشی جیوه نداره راحت میتونی بخوری مثل قزل آلا ماهی دریایی هم اگه خواستی بخوری ماهی های کوچیک باید بخوری که ریسک جیوه پایین دارن

ماهی های مجاز تو بارداری فقط سالمون ، ساردین ، قزل الا

فقط قزل و سالمون میتونی بخوری عزیزم.مصرف این دوتا هیچ محدودیتی نداره

ماهی های ک جیوه بالا دارن خوب نیست

هفته ای یبار خوبه ماهی سالمون بخور ولی هفته ای یکبار فقط

تن ماهی نه چون ممکنه جیوه داشته باشه

تن ماهی بخاطر جیوه خوب نیس اما ماهی های دیگه مث قزل هفته ای یکی دوبار اوکیه