سلام‌ خیلی ببخشید من امروز یبوست شدید داشتم‌ و مجبور شدم زور زدم میخواستم‌ ببینم برا شما هم پیش اومده؟ برا نی نی مشکلی پیش نمیاد ؟
ذهنم از صبح درگیره😪

من تو تو ۱۳ هفته یبوست وحشتناااااک داشتم و از فرنگی استفاده میکردم معذرت میخوام ولی خیلی هم زور میزدم همش هم نگران بودم ولی چاره ای نبود چون پنج شش روزی شکمم کار نمی‌کرد😥

منم مشکلم همینه دوروزه دلم درد گرفته میترسم چون زور زدم

گلابی و لواشک بخور، انجیر خشک و آلو خشک بخیسون بخور.
با یبار مشکلی پیش نمیاد ولی باید پیشگیری کنی از یبوست که توی همچین شرایطی قرار نگیری.

انجیر خشک و تو آب خیس کن بخور

زور اصلا نزن برای نی نی خطر نداره برای جفتت بده میاد پایین ، انجیر آلو سیاه آلو بخارا خیلی بخور من خودم اول صبح شیر سرد بخورم سریع میرم سرویس اینم تست کن

این داروها ک میخوریم اونقد شکممو سفت میکنن همه اش در حال زور زدنیم

اون یه بار عیبی نداره ولی سعی کن فشار نیاری رو خودت یا زیاد تو سرویس نشینی میوه هلو الو انگور بخور معدت بهتر میشه

عیب نداره ولی زور نزن مدفوع نکنی بهتر از اینه ک رور بزنی صبحا ی لیوان اب ولرم بخور ناشتا

نه موردی نداره ولی سعی کنید این کار رو نکنید
زیتون زیاد بخور

نبایدزوربزنی عزیزم😔