سلام دوستان
یه سوال
توی هفته من طبیعیه ۱۲ کیلو وزن اضافه کردم؟
هرکاری میکنم نمیتونم خودمو کنترل کنم
از طرفی خیلی نگرانم نسبت به نمودار گهواره خیلی وزن اضافه کردم
تو این دوران نمیشه رژیم هم گرفت

عزیزم وزن اولیه ات چند بوده

به نظرم خودتو با میوه سبزیجات مثل کاهو کلم و سیب اینا سیر کنی بهتره

از مولتی هست عزیزم با مامات صحبت کن هفته ای یکی دوبار بخوری .
عیب ک‌نداره ولی تا آخر بارداریم اضافه میکنی برای زایمان خودت اذیت میشی

من ۵ کیلو اولش کم کردم بعدشم ۸ کیلو اضاف کردم
گفت مولتی ویتامینمو ۱ روز درمیون بخورم

منم نزدیک ۹ کیلو اضافه کردم دکتر گفت روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی کنم

عزیزم وقتی گرسنه میشی باید کاهو هویج خیارسبز و از این مدل سبزیجات بخوری که وزنت بالا نره. شما داری مادر میشی پس کنترل کردن مواد غذایی در مقابل زحمت های آینده چیز خاصی نیست.

به من نمک وزن میداد
نمک رو حذف کردم خیلی تاثیر داشت
توی 6 هفته مثلا فقط 2 کیلو اضافه کردم که دکتر گفت عالیه توی سه ماهه سوم

از چند هفته ب بد وزن می‌ره بالا من تا اینجا هیچ فرقی نکردم

یا خدا مثل من ک تا الان ۵ کیلو اضافه کردم 😐😂 من وقتی وزنمو دیدم وحشت کردم خدایی

من ۶ کیلو اضاف کردم هم بهداشت هم دکتر گفت زیاده

مولتی ویتامین بهت وزن میده با دکترت حرف بزن ک نخوری منم قط کردمش