۷ وسیله واقعاً ضروری برای هر سیسمونی

۱) شیشه‌شیر مناسب نوزاد

شیشه‌شیر یکی از واجب‌ترین اقلام سیسمونی است؛ حتی اگر برنامه‌تان شیردهی انحصاری با شیر مادر باشد، باز هم داشتن یک یا دو شیشه‌شیر استاندارد خیال‌تان را در موقعیت‌های ضروری راحت می‌کند. برای انتخاب:

سرشیشه ضدنفخ (Anti-Colic): طراحی سوپاپ یا مسیر خروج هوا باید طوری باشد که هنگام مکیدن، هوا وارد معده نوزاد نشود تا احتمال نفخ و کولیک کاهش یابد.

جنس بطری: شیشه‌ای (بادوام و مقاوم به خط‌وخش، اما سنگین‌تر) یا پلاستیک بدون BPA (سبک‌تر و امن‌تر برای حمل). هر کدام مزایا و محدودیت‌های خود را دارند.

دهانه و ساختار تمیزکاری: دهانه بزرگ‌تر و قطعات کمتر، شست‌وشو را ساده‌تر می‌کند. ضدچکه بودن هم امتیاز است.

نکته مهم: اگر نوزاد به سرشیشه‌ای خاص عادت کرد، از همان برند/مدل، دو سه عدد تهیه کنید تا در صورت گم‌شدن یا خرابی، دچار مشکل نشوید.

۰ پاسخ

سوال های مرتبط

مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
روش‌های از بین بردن نفخ شیر مادر

اگر مادر شیرده به‌طور ناخواسته یا برحسب عادت غذایی، مواد نفاخ مصرف کرده باشد و پس از آن دچار نفخ، سنگینی معده یا احساس گاز شود، می‌تواند با روش‌هایی ساده و بی‌خطر این مشکل را کاهش دهد. همچنین این اقدامات می‌تواند به کاهش تاثیر منفی نفخ روی نوزاد نیز کمک کند.

۱. نوشیدن دمنوش‌های گیاهی ملایم

می‌توانید از بعضی دمنوش‌ها و عرقیات ضد نفخ در شیردهی که مصرفشان با رعایت حد اعتدال در این دوران مجاز است استفاده کنید:  

دمنوش رازیانه: ضدنفخ طبیعی و موثر که هم برای مادر و هم برای کاهش کولیک نوزاد مفید است.

دمنوش نعناع: باعث شل شدن عضلات دستگاه گوارش و خروج گازها می‌شود.

دمنوش زیره: برای هضم بهتر غذا و کاهش گاز معده مفید است.

دمنوش بابونه: آرام‌بخش ملایم و کمک‌کننده در بهبود گوارش.

توجه: دمنوش‌ها را بدون قند یا با مقدار کمی عسل مصرف کنید و روزانه بیشتر از ۱ تا ۲ فنجان ننوشید. اگر نوزاد شما حساس است، پس از مصرف هر دمنوش چند ساعت وضعیت او را بررسی کنید.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
نکات مهم خرید سیسمونی برای بچه دوم

هنگام تهیه لیست سیسمونی برای فرزند دوم، توجه به چند نکته مهم می‌تواند خریدی اقتصادی رقم بزند:

توجه به اختلاف سنی فرزندان: اگر فرزند اول همچنان از برخی وسایل مانند صندلی ماشین یا تخت استفاده می‌کند، لازم است همان وسیله را برای نوزاد دوم نیز تهیه کنید.

لوازم کمکی برای فرزند اول: گاهی خرید وسایل کوچک برای کودک بزرگ‌تر، مانند چهارپایه کوتاه کنار تخت نوزاد یا اسباب‌بازی‌های سرگرم‌کننده، به مشارکت او در مراقبت از خواهر یا برادر کوچکتر کمک می‌کند.

تفاوت در شخصیت و نیازها: هر کودک ویژگی‌های خاص خود را دارد. الزاما وسایلی که برای فرزند اول کاربردی بوده‌اند، برای دومی مناسب نخواهند بود. بهتر است انتخاب‌ها متناسب با نیازهای واقعی نوزاد جدید باشد.

ایمنی بالاتر از صرفه‌جویی: هر وسیله‌ای که دچار شکستگی یا فرسودگی شده، حتی اگر ظاهراً قابل استفاده باشد، باید جایگزین شود تا سلامت کودک به خطر نیفتد.

هماهنگی با سبک زندگی خانواده: با توجه به شرایط جدید والدین (مانند تغییر محل زندگی یا شاغل بودن مادر)، ممکن است برخی اقلام متفاوت با بار اول موردنیاز باشند؛ برای مثال، شیردوش برقی یا ساک حمل بزرگ‌تر.

با در نظر گرفتن این نکات، والدین می‌توانند یک سیسمونی کاربردی و ایمن برای فرزند دوم تهیه کنند.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
. کلم بروکلی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات مفید اما نفاخ است که می‌تواند باعث تجمع گاز در معده مادر و انتقال ترکیبات تحریک‌کننده به نوزاد از طریق شیر شود. مصرف کلم بروکلی در شیردهی ممکن است باعث بی‌قراری و دل‌درد در نوزاد گردد.

برای کاهش نفخ بروکلی، می‌توان از روش‌های زیر هنگام پخت و مصرف استفاده کرد:

بروکلی را بخارپز یا آب‌پز کنید: حرارت ملایم و پختن کامل، ترکیبات نفاخ مانند الیگوساکاریدها را کاهش می‌دهد.

اضافه کردن ادویه‌های ضدنفخ: افزودن کمی زیره، رازیانه یا زنجبیل هنگام پخت به کاهش نفخ کمک می‌کند.

مصرف در حجم کم و تدریجی: اگر به نفخ حساس هستید (یا در دوران شیردهی هستید)، ابتدا مقدار کمی بروکلی مصرف کنید و واکنش بدن یا نوزاد را بررسی کنید.

ترکیب با مواد هضم‌کمک‌کننده: مصرف بروکلی همراه با برنج ساده یا کمی آبلیمو می‌تواند هضم را آسان‌تر کند.

۲. گل کلم

گل‌کلم نیز مانند بروکلی حاوی گوگرد و فیبر بالاست که در دستگاه گوارش گاز تولید می‌کند. برخی نوزادان نسبت به این ماده حساسیت بیشتری نشان می‌دهند. بهتر است تا حد امکان از مصرف گل کلم در بارداری به ویژه به شکل خام خودداری کند اما در صورتی که احساس نیاز به مصرف آن می‌کنید بهتر از روش‌هایی که در بالا گفتیم نفخ آن را بگیرید.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
۲. تحرک سبک پس از غذا

راه رفتن آرام پس از غذا (۱۵ تا ۲۰ دقیقه) به حرکت گاز در دستگاه گوارش کمک می‌کند و از تجمع آن جلوگیری می‌کند. در دوران شیردهی هم توصیه می‌شود بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید.

۳. ماساژ ملایم شکم

ماساژ شکم در جهت عقربه‌های ساعت با استفاده از روغن زیتون یا روغن گرم گیاهی (مثل روغن زیره) می‌تواند به دفع گاز کمک کند. این روش هم برای مادر و هم برای نوزاد (در صورت کولیک) مفید است.

۴. مصرف آب گرم یا آب لیمو ولرم

نوشیدن یک لیوان آب گرم یا آب ولرم همراه با چند قطره لیموترش طبیعی می‌تواند به هضم بهتر کمک کرده و نفخ را کاهش دهد. این روش بهتر است با شکم نیمه‌خالی انجام شود.

۵. پرهیز از مصرف هم‌زمان چند غذای نفاخ

اگر خوردن یک ماده غذایی نفاخ اجتناب‌ناپذیر است، بهتر است در همان وعده غذایی از مصرف سایر مواد نفاخ پرهیز کنید. این کار شدت نفخ را کاهش می‌دهد.

۶. نوشیدن آب کافی

کم‌آبی بدن می‌تواند باعث کندی عملکرد روده و تجمع گاز شود. مصرف آب در طول روز به مقدار کافی (۸ تا ۱۰ لیوان) به تنظیم گوارش کمک می‌کند. اگر غذای نفاخ مصرف کردید حتماً نوشیدن این مقدار آب را فراموش نکنید.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
ممنوعیت غذاهای آلرژن‌زا در بارداری

غذاهای آلرژن‌زا نیز در لیست غذاهای ممنوعه در شیردهی قرار می‌گیرند. زیرا اگرچه نادر است، اما برخی از نوزادان می‌توانند نسبت به غذاهایی که مادرانشان می‌خورند و از طریق شیر بهشان منتقل می‌شود، واکنش‌های آلرژیک نشان دهند.

آلرژن‌های رایج شامل لبنیات، تخم‌مرغ، بادام‌زمینی، آجیل درختی، سویا، گندم، ماهی و... هستند. اگر نوزادی پس از شیردهی علائم واکنش آلرژیک را نشان دهد، ممکن است نیاز باشد که مادر به طور موقت غذاهای خاصی را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا عامل محرک را شناسایی کند.

توصیه: در صورت مشاهده نشانه‌هایی از حساسیت یا کولیک در نوزاد، مصرف این مواد غذایی را محدود یا حذف و با پزشک مشورت شود.

ممنوعیت غذاهای بسیار پرادویه در شیردهی

غذاهای تند و ادویه‌دار ممکن است طعم شیر مادر را تغییر دهند و برخی نوزادان به این تغییر واکنش نشان دهند، هرچند همه نوزادان نسبت به این مسئله حساس نیستند. اگر نوزاد پس از شیردهی بی‌قرار شد یا شیر را پس زد، بهتر است ادویه مصرفی بررسی شود.

ممنوعیت شیرین‌کننده‌های مصنوعی در شیردهی

برخی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند ساخارین یا آسپارتام می‌توانند از طریق شیر به نوزاد منتقل شوند. ایمنی برخی از این ترکیبات در دوران شیردهی هنوز کاملاً ثابت نشده است. از این رو این غذاها نیز در لیست غذاهای ممنوعه در شیردهی قرار دارند. این شیرین‌کننده‌ها در غذاهای رژیمی یا دیابتی وجود دارند.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
۳. نخود و حبوبات (مانند لوبیا، عدس، لپه)

مصرف حبوبات در شیردهی بسیار مفید است زیرا   سرشار از فیبر و الیگوساکاریدهایی هستند که در روده بزرگ تخمیر شده و گاز تولید می‌کنند. این گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و موجب نفخ شود. برای کاهش نفخ حبوبات، خیساندن طولانی‌مدت و پختن کامل آن‌ها توصیه می‌شود.

۴. پیاز خام

پیاز به‌ویژه به‌صورت خام، خاصیت نفاخ دارد و ممکن است باعث تحریک گوارشی در مادر و نوزاد شود. در صورت تمایل به مصرف، بهتر است آن را پخته و در مقدار کم استفاده کنید.

۵. سیر

سیر علاوه بر خاصیت نفاخ، طعم و بوی شیر مادر را نیز تغییر می‌دهد که ممکن است موجب بدغذایی یا امتناع نوزاد از شیر خوردن شود. حساسیت به سیر در برخی نوزادان بیشتر است. توصیه می‌شود از مصرف سیر خام یا سیر ترشی در دوران بارداری خودداری کرده و در عوض به صورت پخته شده در غذا مصرف کنید.

۶. فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای به‌ویژه نوع سبز آن، از جمله سبزیجات نفاخ محسوب می‌شود. در برخی مادران می‌تواند باعث سوزش معده و گاز شود که این ناراحتی به نوزاد هم منتقل خواهد شد.  برای کاهش نفخ می‌توانید آن را به شکل پخت مصرف کنید.