۳ پاسخ

پیاده روی پله بالا پایین کن
با توپ ورزشی ورزش کن و حرکات یوگا برای تسهیل سر جنین به داخل لگن انجام بده

هر شب جارو نپتون بکش

پیاده روی و پاه نوردی واقعا خودم یه هفتس شروع کردم حس میکنم پنج شش سانت شکمم رفته پایین

سوال های مرتبط

مامان پناه👧🏻 مامان پناه👧🏻 ۹ ماهگی
مامان مامان فندوق مامان مامان فندوق ۱۰ ماهگی
مامان لیانا مامان لیانا هفته سی‌ونهم بارداری