پیاده روی پله بالا پایین کن
با توپ ورزشی ورزش کن و حرکات یوگا برای تسهیل سر جنین به داخل لگن انجام بده
هر شب جارو نپتون بکش
پیاده روی و پاه نوردی واقعا خودم یه هفتس شروع کردم حس میکنم پنج شش سانت شکمم رفته پایین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.