رابطه بدون جلوگیری
ورزش لگنی
پیاده روی
من ۳۶هفته و ۵روز زایمان کردم البته خب کیسه ابم پاره شد
منم سرش بالا بود با اسکات و پله و پیاده روی هم پایین نیومد موقع زایمان هم کیسه اب و پاره کردن و با فشار شدم تا اومد پایین ۴۰ هفتمم بود
اسکات زیر دوش ابگرم
حرکت چمباتمه
پیاده روی زیاد
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.