۳ پاسخ

رابطه بدون جلوگیری
ورزش لگنی
پیاده روی
من ۳۶هفته و ۵روز زایمان کردم البته خب کیسه ابم پاره شد

منم سرش بالا بود با اسکات و پله و پیاده روی هم پایین نیومد موقع زایمان هم کیسه اب و پاره کردن و با فشار شدم تا اومد پایین ۴۰ هفتمم بود

اسکات زیر دوش ابگرم
حرکت چمباتمه
پیاده روی زیاد

سوال های مرتبط