۴ پاسخ

سالاد الویه ممکنه قند خونت بالا ببره

تا ۸ ساعت هم اوکیه ولی سعی کن از ۱۲ شب بعد چیزی نخوری

من شب قبلش آش خوردم

شام سبک نون پنیر یا تخم مرغ ابپز با سبزیجات
مثلا سوپی چیزی
سالاد ماکارونی بخوری الکی چربیتو بالا میزنه

سوال های مرتبط