من دیشب اقدام کردم ، دوباره فرداشب میخوام اقدام کنم
باید ورزش روزانه انجام بدم یا نه ؟ خوبه یا باید بیشتر استراحت کنم ؟

بنظرم فعالیت باید داشته باشی.ولی ن اینقدری ک خودت خسته کنی .من همیشه استراحت میکردم .ولی ماهی ک استراحت نکردم و فعالیت خییییلی زیاد داشتم باردار شدم

مهم نیست فقط توکل کن

همسرتون باید ورزش کنن قلیون و سیگارو اگه میکشن حذف کنن اسید فولیک همسرتون بخورن تاثیر داره خیلی.

من شنیدم میگن بیشتر استراحت کنید دراز بکشید
من که همیشه درحال کار بودم حیاط جارو میکردم و...😂

مهم نیست هر کار خاستی بکن

منم مثل شمام فقط شبا 2کیلومتر پیاده روی میکنم