ای خدا چرا همه مادرا تو این برنامه هیچ درد زایمانی ندارن تا ۴۰ هفته رسوندن و هیچی یعنی کابوسم شده این برنامههههههه :///
میگن که ورزش پیاده روی و یسری خوراکی هارو خوردن و اینا ولی بی فابده سسسسسس

بخاطر بخورو بخواب زیادی هست تحرک ک نداریم😂

این خانوما هم ک میبینی یه شبه میدوان اینور اونور میخان زایمان کنن نمیشه که از ۳۵ هفته حداقل باید ورزشو شروع میکردم

میخای طبیعی زایمان کنی تو؟
نگران نباش اول و اخر یکی دو روز اینور اونور درد میگیرتشون دیگه بیشتر از ۴۱ هفته نداریم

من هرکاری بگی کردم دمنوش ورزش پیاده روی ورزش رقص ماساژ دوش آبگرم آخرشم ۴۱هفته بدنیاامدیعنی ۴۱هفته دردام شروع شتافتم دکتربعدازدوساعت بدنیاامد

منم استرس اینو دارم نکنه تا چهل هفته بمونم حس میکنم بد سنگین میشم

من بهت بگم چون من ۳۸ هفته کامل با ۳سانت باز بودن رهانه رحم رفتم برا زایمان

یک هفته قبل از زایمان هرشب میرفتم پیاده روی نردیک ۲ کیلومتر راه میرفتم
اناناس هم خودش هم ابمیوه اش رو خیلی خوردم هرشب یه کامپوت اناناس میگرفتم و میخوردم
رابطه بدون جلوگیری و عمیق
ورزش هم دقیقا همین حرکات توی عکس رو میزدم
هرروز توی حموم اسکات میزدم زیر اب گرم
و از همه بیشتر استرس نداشته باش
من اصلا استرس نداشتم و همین باعث شد ک من زودتر دردم بگیره و همینه رفتم بیمارستان من ۶:۳۰ رسیدیم۸:۳۰زایمان کردم ،تو زایشگاه هم خیلی ورزش کردم
درکل اگه اینارو خوب انجام بدی خیلی زایمان خوبی میتونی داشته باشی❤️

انشالله عزیزم سرموقع وبسلامتی بدنیاش میاری

من شیاف گل مغربی میزدم و پیاده روی زیاد و اسکات زیر دوش ۳۸هفته و ۳روز زایمان کردم

دقیقا کابوس منم شده 😣

دقیقا🤕

چون همه از ترس زایمان زود رس میترسن و هیچ فعالیتی ندارن حقم دارن من خودمم همینجوری ام
فعالیت و ورزش تو ماه آخر خیلی تاثیر داره ن این ک همون هفته آخر هر چی بخوری ورزش کنی بعدشم بخوای چهار سانت باز بشه
شایدم بشه ولی خب بدن با بدن فرق میکنه

کلا اکثر باردار های دور بر منم جدیدا دیر زایمان میکنن نمیدونم چرا واقعا بخاطر سبک زندگیه یا چی

نه من ۳۳هفته بود گلم زایمان کردم

ایشالا ب سلامتی زایمان میکنی نگران نباش همه مث هم نیستن