کسانی ک زایمانشون طبیعی بود ورزش برای زایمان طبیعی انجام دادن خوب بود یا نه؟
تاثیری داشت؟

فقط روی اسکات و زور زدن یا همون دم وبازدم تمرکز کن

اره خیلی

آره من تاثیرش رو توی زایمانم دیدم خیلی خوب بود👌

من خواهرم کلی کلاس ورزشی رفت برای زایمانش کلی پیاده روی کرد اصلا فایده نداشت تازه زایمانش از همه بدتر بود

ماما خصوصی گرفتم کپسول کرچک بهم داد روزی یه دانه خوردم خیلی دهانه رحمم نرم کرد زایمان راحتی داشتم به لطف خدا

من فقط خوردمو خابیدم سپردم ب خدا😂😂😂😂

شما شروع کردین ورزش و پیاده روی