میشه ورزش های ایمن‌برا زایمان طبیعی بهم معرفی کنید؟اونایی ک انجام دادن

۲ پاسخ

روزی نیم ساعت پیاده روی
اسکات زیر دوش اب گرم
پروانه ( مخصوص بارداری توی اینترنت سرچ کن )
پله نوردی
من اینارو انجام دادم

هیچییی اندازه پیاده روی خوب نیست
بعدش اون ورزش های توووپ عالیه

سوال های مرتبط