خانوما ممنون میشم از تجربه زایمان طبیعی که داشتین بگید
اینکه خوب بود بد بود دلیلش و اینکه ورزش و تحرک زیاد داشتید
کلاسای زایمان رفتین یا نه

سرپسرم تحرک زیاد داشتم ورابطه هم هرشب زایمانم خوب بود امیدوارم اینم راحت باشه

بستگی داره لگن خوب باشه جون داشته باشی تحملت بالا باشه
من اولی رو پیاده روی و تحرک پله بالا پایین اسکات ماساژ پرینه داشتم زایمانمم خوب بود

من از ۱۸ هفتگی پیلاتس میرفتم ماه آخر سنگین پیاده روی کردم آخرم هرکار کردن دهانه رحمم باز نشد سز شدم