خانوما من از اول بارداری جفتم پایین بود بچمم بریچ بود ورزش و تحرک نداشتم الان چرخیده بچه وزنشم ۳کیلو میتونم طبیعی زایمان کنم باتوجه به اینکه ورزش نداشتم اصن؟
زایمان اولمم هست

اره منم بچم ۳۶۰۰ بود طبیعی آوردم فقط تا میتونی پیاده روی کن این هفته های اخر،ورژش کن و اسکات بزن پله بزن

اره ازالانم میتونی تحرک ت شروع کنی ورزش کنی

من ورزش نکردم طبیعی زاییدم خداروشکر

چندهفته چرخید؟؟؟برامن نچرخید این ماها اخر سخت میچرخن هنوز وقت داری برا طبیعی سه یا چهار روزم میتونی ورزش دوش گرم رابطه تا بتونی طبیعی

بله میتونی .ورزش کن و حین زایمان طبیعی هم اپیدورال درخواست کن. بیحس میشی راحت

اره.من بارداری اولم بااینکه استراحت نبودم‌ولی تنبل شده بودم ن راه میرفتم‌ن‌ورزش طبیعی اوردم

میتونی طبیعی زایمان کنی ؟
تحمل دردت بالا؟

اره میتونی شروع کن الانم میتونی هرروز ورزش کن