مامانای قوی شمایی ک زایمان طبیعی انجام دادین بنظرتون ورزش تاثیری توروندزایمان بهترداره لطفن راهنمایی چیزی هست بگین مهربونا🙃🫠

بنظر من همه چی به بدن خودت بستگی داره
دخترخالم دوماه پیش زایمان کرد ولی خیلی زایمان سختی داشت،از۱۸هفته هرروز ورزش کرد
هفته های آخر هرروز پیاده روی و پله نوردی کرد،خلاصه همه کار کرد ولی تهش دهانه رحمش باز نشد به زور معاینه و پاره کردن کیسه آب و آمپول فشار بچشو بدنیا آوردن
تازه زایمان سومشم بود
بعد منی ک همش میخورم میخوابم هیچکارم نمیکنم از الان دهانه رحمم نرم شده😂
میخوام بگم ک بدنت باید آماده باشه،بعضیا به قول معروف خوش زایمانن بعضیا هم برعکس

من پیاده روی زیاد داشتم براطبیعی خیلی خوبه

من يوگا بارداري داشتم با پياده روي زياد
خداروشكر خوب بود زايمانم

پیاده روی خیلی جوابگوعه