خانومایی ک طبیعی قراره زایمان کنید ورزشارو شروع کردین یا ن فعلا زوده؟؟اصن ورزش تاثیری داره بنظرتون؟؟

شروع کردم پیاده روی پله نوردی دوش آب گرم و ورزش

من از ۳۵ هفته ورزشارو شروع کردم

من از 34 هفته شروع به ورزش کردم ولی سونو که دادم دکترم گفت جنین زیاد سفت میشه و احتمال زایمان زودرس هست. دیگه تا این هفته فعالیتم کمتر کردم تا بچم سروقت دنیا بیاد. از این هفته ورزش شروع میکنم.

من تازه شروع کردم رقص هم میکنم

من ورزشامو شروع کردم خیلی خوبه حتی درد لگن و کمتر هم بهتر میشه

از ۳۶ هفته لگنی شرو کن. ینی اسکات گربه سجده نشستن روی توپ و از ۳۷ ورزشارو شدید کنی

میگن خیلی تاثیر داره کم و بیش ورزش میکنم