ب نظرتون زوده ورزشارو شروع کنم؟ طبیعی ام

وای من اصلا جون ندارم یه ذره بلند میشم کار میکنم یا راه میرم سریع خسته میشم چطوری میخوام ورزش کنم

آره شروع کن

اره زوده
من بارداری قبلیم پیاده روی ۳۵ هفته شروع کردم کم کم
ورزشو از ۳۶ شروع کردم مرتب انجام میدادم
۳۸ هفته زایمان کردم

دیر هم هست
منم ۳۲هفته رفتم پیش ماما همراهم
گف دیر شروع کردی
الان باید یوگا انجام بدی
از هفته ۳۶
پیاده روی و ماساژ پرینه