بلخره منم ورزشارو شروع کردم نیم ساعت پیاده روی بیستا اسکات حالت دستشویی ایرانی نشستن نیم ساعت حالت پروانه خوبه برای شروع؟



زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی

بعد کم کم ماساژ نوک سینه ها و پله نوردی رو هم اضافه کن

چن هفته ای ک شروع کردی عزیزم؟

حالت دستشویی ایرانی نیم ساعت؟ اذیت نمیشی ؟ سخته😩

اره خوبه منم روزی یکساعت پیاده روی
چهل دقیقه یوگای بارداری و ورزش های لگنی
پله زدن از کنار هم از امروز میخوام شروع کنم

طبیعی هستی ؟

منم از دیشب شروع کردم
حتا ی رابطه خیلی عجیبم داشتم 🤣🤣🤣
میخوام پر قدرت برم جلو🤣🤣🤣

خیلی کار خوبی میکنی که خودتو آمادا میکنی برای زایمان اما اگر بتونی مرکزی بری که یوگا بارداری کار میکنن خیلی بهتره چون خدایی نکرده یه چیزی رو اشتباه نری خودت و نینی رو به دردسر بندازی، اونطوری خیال خودتم راحتتره

وووییی من حوصله ندارم😭