کسی بوده که اصلا تو بارداری پیاده روی به قصد ورزش نکنه و فقط روز زایمان ورزش کنه و بتونه راحت زایمان طبیعی کنه؟؟؟کسایی که زایمان طبیعی بودین بگین از چندروز قبل پیادروی و پله و ورزشارو شروع کردین؟ ا

من اصلا ورزش نمیکردم پیاده رویی بیرون خیلی کم داشتم تو خونه تحرکم درحد کارای روزمره بود هروقت کمرم درد می‌گرفت دراز میکشیدم

من از اول بارداری ورزش و پیاده روی داشتم ولی ۲ هفته ی آخر خیلی مهمه و از اینا مهمتر تکنیک تنفس حتما تمرین کن

من کلی پیاده روی میکردم بخاطر لگنم سزارین شدم

من اصلا پیاده رویی نمیرفتم زایمانام کلا راحته بخاطر بزرگ بودن لگنم .فقط دومی یکم بهم فشار اومد بخاطر این بود بچه ب شونه میومد

اره من هر سه تا بارداری هام پر خطر بودم فقط ۱ هفته قبل اینکه ۳۹ هفته تمام کنم رفتم پیاده روی ۸ ساعت درد داشته زایمان کردم

نه نمیشه .منی که ۹ماه پیاده روی داشتم ۲ماه آخر هم ورزش .آخر سزارین شدم البته من زود دهانه رحمم باز شد بچه قلبش ضعیف شد و نمیومد

شدن که میشه ولی به چون رحم و لگن اماده نیست میزان درد و اذیت شدن میره بالا