سلام مامانا من هرچندساعت ضعف میکنم اشتهامم که افتضاحه حالا بزور یچی میخورم باز چندساعت بعدش دوباره ضعف میکنم

میان وعده های این صبحانه هایی ک میخوری میوه و آجیل توت خشکی میوه خشکی یا مویز و این چیزایی و مقویع برا میان وعده بخور ک همش سیر بمونی اینم بدونم هیچ وقت سعی نکن خودتو سیر کنی سر اون غذا مثلا نهار خوردی زیاددنخور تا هرجا ک حس کردی معدت پرشد بسه می معمولا میایم بیشتر میخوریم‌ک‌کلا سیر بشیم ولی این درست نیس آسیب میزنیم ب معدمون چون بعدش ترش میکنیم معده درد میشیم بد خواب همش سعی کن ریادوسیر نشی و بجاش میان وعده بخور تا غذای بعدی ک مخای بخوری بستنی خیلی خوبه ولی زیاد نخوری سرما بخوری ها شیر موز خوبه‌ولی خیلی نخوری

من الا چون یکم حال تهوع دارم نمیتونم تخم مرغ بخورم حس بد مزگی میده دهنم مثل مرغ ک بدم میاد یک بار تخم مرغ خوردم یجوری شدم باید اونم بخورم خیلی خوبه
مثلا یک‌روز تخم مرغ آب‌پز کرده
یه رو پنیر گردو
یه روز کره و مربا
یک رو خامه و عسل
خامه و مربا
یه روز حلیم نیشابوری بگیر اوف انقد خوشمزه بخور
یه روز تخم‌مرغ علمی ولی پخته ها کامل عسلی نباشه ک خوب نیس نپخته

باز روز بعدش مصلا پنیر گردو بخور صبحانه هر روز فرق بده

ببین صبح ک‌بیدار میشی شیر دوتا خرما بخور تا بعد تخم‌مرغ آب‌پز بکن صبحانه بخور وسطش‌ک گشنت میشه میوه بگیر بخور توی طول روز یکی دوتا میان وعده صبح تا ظهر یکیم میان وعده ظهر تا شب نهارتم یچیزی بخور ک دوس داری

انشاالله هر چه زودتر خوب بشی من این دوران و گذروندم خدایاشکرت

منم همینطورم🤦🏼‍♀️

منم همش در حال ضعف کردنم....هیچی هم دلم بر نمیداره که بخورم...نخورم هم حالت تهوع میگیرم و معدم سوراخ میشه😓

مغزیجات خیلی خوبه اونم از نوع خامش

خرما مویز بادوم بخور جلو ضعف بگیره

منم اینجوریم اشتها هم ندارم ک بخورم😭

منم همینجوریم😕

عیب نداره عزیزم
تهوع بارداریت که تموم بشه قرص مولتی ویتامین که شرو کنی جبران میشه

چیزهای مقوی بخور

بله همینطوره