مامانا من از اول بارداری تا الان بخاطر تهوع قرصامو خیلی کم توردم در حد ده دونه شاید کلا ویتامین دی و ففول ،الان یکم تهوعم کمتر شده مولتی و کلسیم و اهن بخورم مرتب جبران میشه😬🫠

حتی تا سه ماه بعد زایمان باید مکمل ها بخوری

آره بخور چون بعدا هم خودت ضعیف میشی کمخونی میگیری و دندونات و استخونات ضعیف میشن
و هم این که من دیدم راجب اوتیسم گفته بود که ویتامین هایی که دکتر میده حتمآ مصرف کنید تا بچه نگیره
خصوصا ویتامین دی و آهن و امگا سه

اره باید بخوری تا اخر بارداری

منم نخوردم زیاد هم یادم میشد هم نمیتونستم🫢

آره جان ماهی و هر وقتاز آب بگیری تازس