عوارض احتمالی مصرف رازیانه

حتی اگر بهترین زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم را انتخاب کنید باز هم ممکن است عوارضی در میان باشد. در ادامه عوارض احتمالی مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم آمده است:

۱. تحریک هورمونی

 رازیانه حاوی ترکیبات استروژنی طبیعی است که می‌تواند تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار دهد. مصرف بیش از حد ممکن است باعث بی‌نظمی قاعدگی، افزایش خونریزی یا تشدید علائم فیبروم و کیست تخمدان شود.

 ۲. حساسیت و آلرژی

 برخی افراد به رازیانه یا گیاهان هم‌خانواده مانند هویج و کرفس حساسیت دارند. واکنش‌ها می‌تواند شامل خارش، قرمزی پوست، تورم یا مشکلات تنفسی باشد.

۳. مشکلات گوارشی

مصرف زیاد دمنوش یا عرق رازیانه ممکن است باعث سوزش معده، نفخ یا حالت تهوع شود.

 ۴. تشدید خونریزی در دوران قاعدگی

مصرف رازیانه در روزهای قاعدگی با دوز بالا ممکن است باعث افزایش خونریزی شود و گاهی به ضعف و خستگی منجر شود.

 ۵. تداخل با داروهای هورمونی

مصرف همزمان رازیانه با قرص‌های ضدبارداری، داروهای هورمونی یا داروهای جایگزین استروژن می‌تواند اثر دارو را تغییر دهد یا عوارض جانبی ایجاد کند.

اثرات جانبی بیشتر در مصرف مقدار زیاد یا طولانی مدت مشاهده می‌شود. رعایت دوز مناسب و زمان مصرف، همراه با مشاوره با متخصص زنان، می‌تواند عوارض را به حداقل برساند

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خوردن رازیانه در دوران بارداری
رازیانه در بارداری - بهترین زمان مصرف و تاثیر بر زیبای جنی...
دمنوش به لیمو در بارداری
دمنوش به‌ لیمو در بارداری مفید است یا مضر؟+نحوه مصرف
مصرف داروهای گوارشی در بارداری و عوارض آن
مصرف داروهای گوارشی در بارداری و عوارض آن
عوارض جینسینگ در بارداری
عوارض جینسینگ در بارداری | آیا مصرف آن در بارداری ایمن است

سوال های مرتبط

مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
دمنوش رازیانه بهتر است یا عرق رازیانه؟

انتخاب بین دمنوش رازیانه و عرق رازیانه بستگی به هدف مصرف، مدت اثر و شدت خواص دارد. در ادامه مقایسه‌ای دقیق آورده‌ام:

 ۱. دمنوش رازیانه

مزایا:

دارای اثر آرام‌بخش و ملایم بر رحم و هورمون‌ها است.

می‌توان آن را با گیاهان دیگر ترکیب کرد تا اثرات تقویتی یا پاکسازی رحم افزایش یابد.

نوشیدن آن به شکل چای، هضم و جذب مواد فعال را راحت‌تر می‌کند.

می‌توان دوز مصرف را به راحتی کنترل کرد.

معایب:

اثر آن نسبت به عرق رازیانه ملایم‌تر و آهسته‌تر است.

نیاز به دم‌کردن و زمان دارد.

۲. عرق رازیانه

مزایا:

حاوی مواد فعال بیشتری نسبت به دمنوش است و اثر سریع‌تری دارد.

مصرف راحت و سریع است و نیاز به دم‌کردن ندارد.

می‌تواند برای رفع سریع علائم مانند درد قاعدگی یا کاهش ترشحات مفید باشد.

معایب:

مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث تحریک هورمونی شود.

طعم قوی و گاهی شیرین آن ممکن است برای همه خوشایند نباشد.

کنترل دوز دقیق سخت‌تر است و ممکن است اثرات طولانی مدت متفاوت باشد.

بنابراین اگر هدف پاکسازی ملایم و طولانی مدت رحم و بهره‌مندی از خواص آرام‌بخش رازیانه است، دمنوش انتخاب بهتری است. اگر هدف اثر سریع‌تر و تقویت فوری هورمون‌ها یا کاهش درد قاعدگی است، عرق رازیانه مناسب‌تر است
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
بهترین زمان مصرف عرق رازیانه برای پاکسازی رحم

بهترین زمان مصرف عرق رازیانه برای پاکسازی رحم و تقویت عملکرد تخمدان، به صورت ناشتا یا بعد از وعده‌های غذایی اصلی است. نوشیدن عرق رازیانه یا دمنوش رازیانه به صورت ناشتا، می‌تواند برای سم‌زدایی و پاکسازی بدن موثر باشد. با این وجود، اگر مشکلات گوارشی یا معده حساس دارید، بهتر است از مصرف رازیانه با معده خالی خودداری کنید.

بنابراین استفاده منظم از عرق یا دمنوش رازیانه، چه در آغاز روز و چه در پایان آن، می‌تواند به حفظ سلامت رحم کمک کند. همچنین توصیه می‌شود پس از نوشیدن دمنوش، از خوردن وعده‌های غذایی سنگین پرهیز کنید تا از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری شود.

بهترین زمان خوردن رازیانه برای تنظیم هورمون

بهترین زمان مصرف رازیانه برای تنظیم هورمون معمولاً صبح‌ها یا بعد از وعده غذایی است. پیشنهاد می‌شود برای تنظیم هورمون، به مدت چهل روز از دمنوش رازیانه استفاده کنید. با این وجود، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
زمان مصرف رازیانه در قاعدگی

در صورتی که قاعدگی شما با خونریزی شدید همراه است، از مصرف رازیانه در طول روزهای خونریزی پرهیز کنید و پس از پایان پریودی، مصرف رازیانه را از سر بگیرید.

برای بهره‌مندی از خواص رازیانه در بهبود علائم پیش از قاعدگی، بهتر است مصرف چای رازیانه را چند روز پیش از شروع دوره پریودی آغاز کنید. این اقدام می‌تواند به تنظیم بهتر چرخه قاعدگی و کاهش نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی (PMS)  مانند درد، نوسانات خلقی و نفخ کمک کند.

طریقه مصرف رازیانه برای قاعدگی

برای تهیه دمنوش رازیانه برای قاعدگی می‌توانید به همان روشی که پیش‌تر توضیح دادیم، این دمنوش را تهیه کنید.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مضرات هویج و آب هویج در بارداری

ضرر آب هویج در بارداری چیست؟ مصرف بیش از حد آب هویج ممکن است برای برخی از زنان باردار مشکلاتی ایجاد کند. در ادامه، به برخی از این موارد اشاره می‌کنیم.

مصرف بیش از حد ویتامین A : هویج حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. در حالی که این ویتامین برای رشد جنین ضروری است، مصرف بیش از حد آن می‌تواند برای جنین مضر باشد. مقادیر زیاد ویتامین A از طریق مکمل‌های غذایی یا مصرف بیش از حد مواد حاوی این ویتامین، ممکن است خطر نقایص مادرزادی را افزایش دهد.

 تغییر رنگ پوست (کاروتنمی): مصرف زیاد آب هویج ممکن است باعث زرد شدن رنگ پوست شود که این عارضه به نام کاروتنمی شناخته می‌شود. این وضعیت خطرناک نیست اما می‌تواند باعث نگرانی شود. با کاهش مصرف هویج، این تغییر رنگ از بین خواهد رفت.

احتمال افزایش قند خون: اگرچه آب هویج به صورت طبیعی شیرین است اما شاخص گلیسمی بالایی دارد. این بدان معناست که مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش قند خون شود که برای زنان مبتلا به دیابت بارداری می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

احتمال بروز آلرژی: در موارد نادر، برخی افراد ممکن است به هویج آلرژی داشته باشند. علائم آلرژی شامل خارش، تورم و مشکلات گوارشی است. اگر بعد از مصرف آب هویج علائم غیرطبیعی مشاهده شد، باید مصرف آن متوقف شده و به پزشک مراجعه شود.

احتمال مسمومیت: اگر آب هویج به درستی شسته و تهیه نشود، ممکن است حاوی باکتری‌ها یا مواد شیمیایی مضر باشد. بهتر است همیشه از هویج ارگانیک و تازه استفاده کنید و آب آن را در خانه تهیه کنید تا از آلودگی‌های احتمالی جلوگیری شود.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم از عفونت

در طب سنتی، مصرف رازیانه، به‌عنوان یک روش موثر برای پاکسازی رحم از عفونت مطرح است. این گیاه به‌ واسطه خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی خود، می‌تواند رشد عوامل بیماری‌زا را مهار کرده و فضای رحم را از عفونت پاک کند.

خاصیت رازیانه برای افزایش شیردهی

در سال 2023 مقاله‌ای منتشر شد که نتیجه مصرف چای رازیانه روی 66 زنی که تازه زایمان کرده بودند را نشان می‌داد. مادرانی که چای رازیانه مصرف کرده بودند، در روز سوم پس از زایمان، نسبت به مادرانی که دارونما مصرف کرده یا اصلاً چیزی نخورده بودند، شیر بیشتری تولید کردند. البته برای درک بهتر اینکه آیا چای رازیانه می‌تواند به افزایش تولید شیر مادر کمک کند، تحقیقات بیشتری لازم است. اگر در دوران شیردهی به سر می‌برید، قبل از مصرف چای رازیانه، با پزشک مشورت کنید.

مزیت رازیانه برای دوران یائسگی

مصرف رازیانه می‌تواند به تسکین علائم مرتبط با تغییرات هورمونی دوران یائسگی کمک کند. خاصیت آنتی‌اکسیدانی این گیاه، نقش مهمی در کاهش مشکلاتی مانند خشکی و ضعف ناحیه واژن ایفا می‌کند و به بهبود سطح انرژی و کیفیت خواب در این دوران یاری می‌رساند. بنابراین، استفاده از رازیانه می‌تواند به کاهش ناراحتی‌ها و ارتقاء کیفیت زندگی زنان یائسه کمک کند.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
رازیانه را چطور استفاده کنیم؟

رازیانه را می‌توانید با روش‌های مختلفی به رژیم غذایی خود بیفزایید. در ادامه طریقه مصرف رازیانه را ذکر می‌کنیم.

رازیانه به اشکال مختلفی مانند دانه خشک، دمنوش، روغن و حتی پودر قابل مصرف است. اگرچه روغن رازیانه نیز کاربردهای درمانی دارد، اما معمولاً دانه‌های آن برای مصرف روزانه توصیه می‌شود.

برای حفظ خواص درمانی، توصیه می‌شود رازیانه را به‌ صورت خام مصرف کنید، زیرا حرارت زیاد یا آسیاب طولانی می‌تواند ترکیبات فعال آن را کاهش دهد. دانه رازیانه را می‌توانید به‌عنوان چاشنی در غذاهای مختلف مانند سالاد، سوپ، ماست و نان استفاده کنید. همچنین روغن رازیانه، در مقادیر محدود، می‌تواند به‌عنوان طعم‌دهنده در برخی غذاها به ‌کار رود.

در صورتی که به دنبال یک روش ساده و مفید برای مصرف روزانه رازیانه هستید، می‌توانید دانه کوبیده ‌شده آن را با کمی عسل مخلوط کرده و روزانه یک قاشق چای‌خوری از آن را میل کنید. این ترکیب، علاوه بر تقویت سیستم گوارش، به تنظیم هورمون‌ها نیز کمک می‌کند و می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
. شکلات و کاکائو

شکلات حاوی کافئین و مواد محرکی است که ممکن است در برخی نوزادان باعث بی‌قراری، نفخ یا کولیک شود. خوردن شکلات در شیردهی به‌ویژه در ماه‌های ابتدایی بهتر است مصرف آن محدود شود.

۱۵. غذاهای ادویه‌دار

ادویه‌هایی مثل فلفل، زنجبیل، کاری و زیره اگرچه در برخی افراد مفید هستند، اما در مادران شیرده ممکن است باعث تغییر طعم شیر و ایجاد ناراحتی گوارشی در نوزاد شوند.

۱۶. بعضی سبزیجات خام

خوردن سبزی در شیردهی اگرچه مفید است اما با ریسک‌های همراه است. بعضی سبزیجات خام مانند جعفری، گشنیز، شاهی، ریحان و تره، اگرچه سرشار از ویتامین‌ها و مواد آنتی‌اکسیدان هستند، اما به دلیل داشتن فیبر نامحلول بالا ممکن است باعث ایجاد نفخ در مادران شیرده شوند.

این نوع فیبر در دستگاه گوارش دیرتر هضم می‌شود و در برخی افراد باعث تجمع گاز می‌گردد. مصرف این سبزی‌ها به‌صورت خام و در حجم زیاد می‌تواند از طریق شیر، باعث بروز دل‌درد یا کولیک در نوزاد شود. برای کاهش این اثر، بهتر است سبزی‌ها را به‌صورت بخارپز یا در مقدار کم مصرف کرده و واکنش نوزاد را بررسی کرد.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
عوارض رابطه دهانی در ماه نهم بارداری

اگر تصمیم به داشتن رابطه دهانی در سه ‌ماهه سوم گرفتید، باید عوارض آن را در نظر بگیرید. دمیدن هوا به واژن می‌تواند رگ‌های خونی متورم را مسدود کند و منجر به آمبولی هوا شود. هرچند این عارضه نادر است اما می‌تواند به سیستم قلبی-عروقی آسیب برساند و حتی منجر به مرگ شود.

همچنین، داشتن رابطه دهانی محافظت‌نشده ممکن است باعث انتقال ویروس هرپس سیمپلکس شود. اگر فرد باردار مبتلا به هرپس باشد، می‌تواند ویروس را در هنگام زایمان به نوزاد منتقل کند که ممکن است منجر به آسیب عصبی، التهاب مغز یا حتی مرگ نوزاد شود.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
بهترین زمان مصرف رازیانه برای تنبلی تخمدان

برای درمان تنبلی تخمدان (PCOS) و بر اساس توصیه‌های طب سنتی، بهتر است نیم فنجان عرق رازیانه پس از ناهار و نیم فنجان دیگر بعد از شام مصرف کنید زیرا می‌تواند برای متعادل سازی هورمون‌ها و تسهیل عملکرد تخمدان موثر باشد. پیشنهاد می‌کنیم برای اطمینان یافتن از دوز مناسب رازیانه، با متخصص طب سنتی یا پزشک مشورت کنید.

طریقه مصرف رازیانه برای تنبلی تخمدان چگونه است؟

برای بهره‌مندی از خواص درمانی رازیانه در بهبود تنبلی تخمدان، می‌توان از دو شکل رایج این گیاه یعنی عرق رازیانه و دمنوش آن استفاده کرد. در روش اول، توصیه می‌شود نیم فنجان عرق رازیانه را پس از هر وعده غذایی میل کنید.

در کنار عرق رازیانه، دمنوش این گیاه نیز یکی دیگر از گزینه‌های مفید برای درمان کیست و تنبلی تخمدان است. برای تهیه دمنوش رازیانه، کافی‌ است یک قاشق چای‌خوری رازیانه‌ی کوبیده را درون قوری بریزید، مقداری آب جوش به آن اضافه کنید و اجازه دهید حدود ۱۵ دقیقه دم بکشد. برای طعم‌دهی بهتر و طبیعی‌تر، می‌توانید از یک قاشق چای‌خوری عسل استفاده کنید. این دمنوش را روزانه و به ‌مدت ۴۰ روز به‌صورت منظم مصرف نمایید.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
عوارض مصرف ویتامین دی در سه ماه اول بارداری

هیپرکلسمی: مصرف زیاد ویتامین D می‌تواند باعث افزایش سطح کلسیم شود. این حالت با علائمی مثل تهوع، استفراغ، ضعف و تکرر ادرار همراه است.

آسیب به کلیه‌ها: هیپرکلسمی در صورت ادامه‌دار شدن، خطر رسوب کلسیم در کلیه‌ها را افزایش می‌دهد و می‌تواند عملکرد کلیوی را مختل کند.

اختلال در رشد جنین: مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین D ممکن است با اختلال در تکامل قلب و رگ‌های خونی جنین مرتبط باشد.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین D در بزرگسالان، حتی تا دوز 10000 واحد بین‌المللی در روز، حداقل سمیت را به همراه دارد. مسمومیت با ویتامین D معمولاً در دوزهای 20000 واحد بین‌المللی در روز بروز می‌کند و می‌تواند به هایپرکلسمی (افزایش غیرطبیعی کلسیم خون)، هایپرکلسیوری (افزایش کلسیم ادرار) و بالا رفتن سطح سرمی خون منجر شود
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
بهترین زمان خوردن آب انار در بارداری

شما می‌توانید از اوایل بارداری به میزان متعادل آب انار بنوشید. زنانی که بارداری پرخطر دارند نیز می‌توانند در اواخر سه ‌ماهه اول یا اوایل سه ‌ماهه دوم بارداری، آب انار مصرف کنند.

مضرات آب انار در بارداری

با وجود خواص فراوان، مصرف آب انار در دوران بارداری می‌تواند در برخی شرایط مضراتی به همراه داشته باشد. آب انار به دلیل داشتن کالری نسبتاً بالا، در صورت مصرف بیش از اندازه ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در دوران بارداری شود. همچنین، برخی مطالعات نشان داده‌اند که آب انار می‌تواند با بعضی داروها تداخل داشته باشد و عوارض جانبی ایجاد کند؛ بنابراین باید پیش از مصرف منظم آن با پزشک مشورت کنید.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
. کلم بروکلی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات مفید اما نفاخ است که می‌تواند باعث تجمع گاز در معده مادر و انتقال ترکیبات تحریک‌کننده به نوزاد از طریق شیر شود. مصرف کلم بروکلی در شیردهی ممکن است باعث بی‌قراری و دل‌درد در نوزاد گردد.

برای کاهش نفخ بروکلی، می‌توان از روش‌های زیر هنگام پخت و مصرف استفاده کرد:

بروکلی را بخارپز یا آب‌پز کنید: حرارت ملایم و پختن کامل، ترکیبات نفاخ مانند الیگوساکاریدها را کاهش می‌دهد.

اضافه کردن ادویه‌های ضدنفخ: افزودن کمی زیره، رازیانه یا زنجبیل هنگام پخت به کاهش نفخ کمک می‌کند.

مصرف در حجم کم و تدریجی: اگر به نفخ حساس هستید (یا در دوران شیردهی هستید)، ابتدا مقدار کمی بروکلی مصرف کنید و واکنش بدن یا نوزاد را بررسی کنید.

ترکیب با مواد هضم‌کمک‌کننده: مصرف بروکلی همراه با برنج ساده یا کمی آبلیمو می‌تواند هضم را آسان‌تر کند.

۲. گل کلم

گل‌کلم نیز مانند بروکلی حاوی گوگرد و فیبر بالاست که در دستگاه گوارش گاز تولید می‌کند. برخی نوزادان نسبت به این ماده حساسیت بیشتری نشان می‌دهند. بهتر است تا حد امکان از مصرف گل کلم در بارداری به ویژه به شکل خام خودداری کند اما در صورتی که احساس نیاز به مصرف آن می‌کنید بهتر از روش‌هایی که در بالا گفتیم نفخ آن را بگیرید.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
۳. نخود و حبوبات (مانند لوبیا، عدس، لپه)

مصرف حبوبات در شیردهی بسیار مفید است زیرا   سرشار از فیبر و الیگوساکاریدهایی هستند که در روده بزرگ تخمیر شده و گاز تولید می‌کنند. این گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و موجب نفخ شود. برای کاهش نفخ حبوبات، خیساندن طولانی‌مدت و پختن کامل آن‌ها توصیه می‌شود.

۴. پیاز خام

پیاز به‌ویژه به‌صورت خام، خاصیت نفاخ دارد و ممکن است باعث تحریک گوارشی در مادر و نوزاد شود. در صورت تمایل به مصرف، بهتر است آن را پخته و در مقدار کم استفاده کنید.

۵. سیر

سیر علاوه بر خاصیت نفاخ، طعم و بوی شیر مادر را نیز تغییر می‌دهد که ممکن است موجب بدغذایی یا امتناع نوزاد از شیر خوردن شود. حساسیت به سیر در برخی نوزادان بیشتر است. توصیه می‌شود از مصرف سیر خام یا سیر ترشی در دوران بارداری خودداری کرده و در عوض به صورت پخته شده در غذا مصرف کنید.

۶. فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای به‌ویژه نوع سبز آن، از جمله سبزیجات نفاخ محسوب می‌شود. در برخی مادران می‌تواند باعث سوزش معده و گاز شود که این ناراحتی به نوزاد هم منتقل خواهد شد.  برای کاهش نفخ می‌توانید آن را به شکل پخت مصرف کنید.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
شیر موز در بارداری

برای خوردن شیر موز در بارداری، حتماً از شیر پاستوریزه استفاده کنید. در ادامه، سایر نکاتی که برای تهیه آن باید رعایت کنید را ذکر می‌کنیم.

شکر یا قند زیادی اضافه نکنید: افزودن شکر زیاد به شیرموز می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

 شیر زیادی اضافه نکنید: اضافه کردن مقدار زیادی شیر به شیرموز ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کند.

 میزان میوه را زیاد نکنید: بیش از یک یا دو موز به شیرموز اضافه نکنید، زیرا مصرف میوه بیش از حد می‌تواند مشکلات گوارشی به همراه داشته باشد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
نوشابه‌های گازدار

نوشابه‌ها به دلیل داشتن گاز دی‌اکسیدکربن و شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است باعث نفخ معده در مادر و نوزاد شوند. همچنین این نوشیدنی‌ها فاقد ارزش غذایی بوده و توصیه به مصرف آن‌ها نمی‌شود.

۸. لبنیات پرچرب یا غیرپاستوریزه

برخی نوزادان نسبت به پروتئین شیر گاو حساسیت دارند و با مصرف لبنیات در شیردهی، ممکن است دچار کولیک، نفخ یا مدفوع کف‌آلود شوند. استفاده از لبنیات کم‌چرب و پاستوریزه با احتیاط توصیه می‌شود.

۹. خیار

خیار به دلیل آب زیاد و ترکیبات خاصی که دارد، می‌تواند در برخی افراد باعث نفخ شکم شود. بهتر است مصرف آن در مادران شیرده محدود گردد.

۱۰. ترب و شلغم

این دو ماده به‌ویژه در صورت مصرف خام، خاصیت نفاخ دارند. شلغم همچنین طبع سرد دارد که ممکن است در برخی نوزادان مشکلات گوارشی ایجاد کند.

۱۱. میوه‌های نفاخ در شیردهی مثل هندوانه و انگور

هندوانه به دلیل آب زیاد و قند طبیعی از جمله غذاهای نفاخ در دوران شیردهی محسوب می‌شود. انگور نیز حاوی فروکتوز بالا است و در برخی افراد منجر به نفخ و ناراحتی گوارشی می‌گردد.

۱۲. شیرین‌کننده‌های مصنوعی

ماده‌هایی مثل سوربیتول و مانیتول که در برخی آدامس‌ها، نوشیدنی‌های رژیمی و محصولات بدون قند وجود دارند، برای بسیاری از افراد نفاخ هستند و ممکن است از طریق شیر مادر روی نوزاد اثر بگذارند.

۱۳. غذاهای چرب و سرخ‌کردنی

چربی زیاد سرعت هضم غذا را کاهش داده و باعث سنگینی و نفخ می‌شود. مصرف غذاهای سرخ‌شده در مادران شیرده می‌تواند روی هضم نوزاد نیز اثر بگذارد.